睡前吃不怕胖的减肥零食
发布于 2012-03-04 16:35
饮食减肥瘦身有两大让人很不满意的地方。一是晚上临睡前不允许吃东西，二是不能吃零食。零食的诱惑力，熬夜的饥饿感，让人真想放下所谓的金科玉律痛快大吃一顿。那么，你就尽管放下吧，减肥零食，没错就是可以让你不怕胖的晚上可以吃的减肥零食就摆在你面前了。
睡前吃不怕胖的减肥零食：
低糖巧克力布丁
比起一般的巧克力牛奶，巧克力布丁只含有14.5克的糖。
吃法：准备1包布丁粉，配上2杯巧克力牛奶，然后放到碗里搅拌，分成4份，再放到冰箱里急冻5分钟。
巧克力椰奶
这减肥零食非常健康，低糖，但是还有丰富的营养。
做法：准备3汤匙椰奶，1勺巧克力蛋白质粉，1茶匙亚麻籽粉末，加上水，再用搅拌器搅拌就可以喝了。
开心果
开心果含有丰富的营养。如果你觉得晚上特别的饿，开心果比起其他的坚果类果实更有益处，因为开心果对于心血管疾病的预防有奇效。
吃法：每次1盎司。(注：1盎司=28.350克)
巧克力花生酱球
这种小吃含有高蛋白质，高纤维素。
吃法：3勺巧克力蛋白质粉，1/4杯亚麻籽粉末，1/2杯天然奶油花生酱，然后倒在碗里混合，用小汤匙分开一份份，放到冰箱里急冻两小时再吃，每次最多可以吃8个。
减肥零食让你临睡前可以享受到美食固然不错，但千万不要吃得太多影响睡眠阻碍减肥瘦身哦。
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