不会胖的减肥零食
发布于 2011-07-04 17:14
很多美眉听到零食就躲得远远的，因为零食是减肥的天敌，吃不胖的减肥零食你知道吗?可以放心吃，还不会胖哦。
1.有机西红柿
如果你总也关不住自己的嘴，而且超能吃，那么西红柿简直是你夜晚的救世主。西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。是首先的吃不胖的减肥零食。
2.益生菌酸奶
不要以为睡前吃乳制品会发胖!酸奶中含有丰富的益生菌，能一直脂肪囤积、促进脂肪分解，有意想不到的纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。而且，益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫力，发挥排毒养颜的功效。
3.黑面包
黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，这款吃不胖的减肥零食还能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。
4.美国大杏仁
很多营养专家都推荐美国大杏仁为夜间零食，不仅因为它食用方便、有明显的饱腹感，还因为美国大杏仁中的细胞壁结构会屏蔽人体对脂肪的吸收，能防止你发胖。
这些吃不胖的减肥零食是不是帮你解除了一大烦恼呢?不用节食也可以有效减肥，是不是很适合你呢。
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