男士减肥食谱 控制热量减肥快

发布于 2012-03-11 14:22

  男士减肥方法有很多种,有运动减肥,有饮食减肥,运动燃烧脂肪,饮食控制身体摄入的热量!今天专门为推荐几款男士减肥食谱,帮助大家控制住身体摄入的热量,从而达到一个减重的目的!男士减肥食谱中含有的热量很低,还有效治疗便秘问题!

男士减肥食谱 控制热量减肥快

  男士减肥食谱红豆冬瓜汤:

  红豆可有助于肠胃蠕动,冬瓜也是非常好的利尿食物。

  具体方法如下:

  材料:冬瓜400g、红豆200克。

  调料:盐。

  做法:1、先将冬瓜洗净去皮切成小块,红豆洗净浸泡清水中6个小时备用。

  2、做一锅水,并将红豆倒入煮熟。

  3、再将冬瓜块倒入锅中,打开盖子以中火煮至冬瓜透明,之后加入调料。

  吃法:于晚饭时食用,可配合清淡饮食。

  瘦身锻炼时必须要流汗。错误的流汗会降低体温,阻碍身体过热,而影响减肥效果。在锻炼后体重可能会减轻一点,但减掉的几乎是水分,一旦补充了水分,体重就又会复原。

  男士减肥除了要合理的男士减肥食谱以外,也要经常做一些运动来减肥瘦身!这样的减肥效果才会更佳!

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