3款春季食谱 瘦身养颜好选择
发布于 2012-03-29 18:10
万物复苏的春季也是养生的大好季节，想要养好身体就一定离不开春季食谱。春季也是各种疾病高发的季节，下面就让小编为大家带来3款春季食谱，让你能轻松吃出健康与美丽!
3款春季食谱 瘦身养颜好选择
芹菜粥：取大米250克，加适量清水，煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季是肝火头痛和高血压病的多发时期，食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。
玄参猪肝：玄参15克，先煮30分钟以后，再放入猪肝500克，同煮5分钟，捞出，切片，然后用姜、葱、白糖、酱油、原汤等炒食猪肝片。可以滋阴降火，对肝肾阴虚引起的咽干口燥、心烦少寐有良效。
猪血菠菜汤：取猪血500克，切成片块，菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食用，每日或隔日1次。此汤具有补而兼通功效，体弱及老人便秘，痔疮便血者最宜食用。
上述3款春季食谱，长期食用不仅有助于养生，还具有很好的瘦身功效，感兴趣的美眉们不妨试试!
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