冬瓜瘦身汤多吃也不胖

发布于 2012-03-31 16:53

　　冬瓜的高水分、低脂肪，可帮助身体排水及防治脂肪的堆积，历来就是不错的减肥食材，下面就让小编为你带来4款冬瓜瘦身汤，让你怎么吃都不怕胖!

冬瓜瘦身汤多吃也不胖

　　冬瓜海米汤

　　【材料】冬瓜、海米、紫菜、粉丝

　　【做法】将海米洗净泡发，冬瓜去皮去瓤后切块。将海米、冬瓜和紫菜一起下锅加水煮，煮熟后倒入粉丝，转小火炖15分钟左右即可。可以加入适量盐、鸡精、醋和香油调味食用。

　　这款汤有很好的调理肠胃、去除体内油脂的效果。

　　冬瓜芦荟汤

　　【材料】冬瓜、芦荟、雪梨、红枣

　　【做法】冬瓜洗净去皮切块，芦荟切段，雪梨、红枣都洗净后切块。将冬菇放入锅中加水煮，煮沸后转小火炖。然后加入芦荟、雪梨、红枣和适量的盐熬煮即可。

　　这款汤可以很好地将肝火、消除水肿和体热。

　　冬瓜罗汉羹

　　【材料】冬瓜、莲子、百合、薏米、冬菇、豆腐、面筋、汤

　　【做法】将冬瓜去皮洗净后切粒。莲子、百合、薏米都洗净浸泡，然后隔水蒸熟。冬菇洗净泡发然后切粒。面筋也洗净后切粒。将油锅加热，下姜片爆炒，然后倒入汤煮沸，接着将所有材料一同放入锅中，用大火煮沸10分钟就可以食用了。

　　冬瓜蚕豆汤

　　【材料】冬瓜、蚕豆

　　【做法】将冬瓜洗净后切成块状，和蚕豆一起下锅加适量水煮，然后加入盐等适量调味即可食用。将三碗水熬煮成一碗，每日一碗即可有效减肥瘦身。

　　上面为大家推荐的4款冬瓜瘦身汤，长期食用不仅有助于瘦身，还能使肌肤变的更光滑!

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