冬瓜海带减肥瘦身汤 美味又解馋
发布于 2012-08-31 10:09
汤是每一餐中的重要角色，精心挑选的食材为我们带来更有效的减肥，为你推荐的冬瓜海带和红薯减肥瘦身汤，含有丰富纤维素，具有通便排毒、减肥瘦身、美容养颜的功效，下面就一起来看看这两款减肥瘦身汤的制作方法吧。
冬瓜海带减肥瘦身汤 美味又解馋
1、虾米冬瓜海带汤
材料：冬瓜、海带、虾米、盐。
做法：
1、将冬瓜削去外皮，去馕，洗净后，切块。
2、虾米用清水冲洗一下，然后放入温水中浸泡至软。
3、海带用温水浸泡40分钟，中间换两次水，反复冲洗干净，切小段。
4、将海带、虾米放入锅内，一次性加足清水，煮约30分钟。
5、再加入冬瓜同煮至熟，盐调味即成。
Tips：虾米冬瓜海带汤，以利水轻身的冬瓜为主料，配以虾米和海带，有清热降火、去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜的功效。虾米和冬瓜一起烹煮，虾米为冬瓜增添鲜美，而冬瓜又让虾米有清淡爽口。此汤营养丰富、汤质醇美，而且集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，所以爱美MM们不妨经常食用哦。
2、红薯汤
材料：红薯、冰糖、清水。
做法：
1、红薯去皮后，洗净切块，加入清水浸泡30分钟。
2、把红薯放入深锅中，一次性加足清水煮至熟透。
3、直接将锅中的红薯捣成碎泥，煮2分钟。
4、下冰糖，煮至溶化即可。
红薯是润肺通便的好食材，并能抑制糖分变为脂肪，有效预防肥胖，而冬瓜这个清淡的食物，与虾米搭配更加有口感，败火清热还美容护肤。
Tips：红薯含有丰富的营养成分，能保持血管弹性，对防治老年人习惯性便秘十分有效。红薯的热量只有大米的1/3，而且富含纤维素和果胶，能够阻止糖分转化为脂肪，是一种理想的减肥食品。而冰糖能补中益气，和胃润肺。此汤能通畅肠胃，防止便秘，利水排毒，而且制作简单，是想要减肥瘦身的懒MM们的好选择。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 鲜榨柠檬水减肥法 控制食欲防肥胖
下一篇 : 减肥吃什么主食好 2大主食吃饱了肚子也瘦身
相关推荐
更多
Q
一般点雀斑需要多少钱一颗
回答： 点雀斑一般需要50-300元一颗，具体费用与治疗方式、设备类型、治疗面积等因素有关。 激光点雀斑通常采用调Q激光或皮秒激光，单颗价格在100-300元，治疗时可能产生轻微灼热感，...
Q
布洛芬颗粒能治神经痛吗
回答： 布洛芬颗粒可以缓解轻至中度神经痛，但无法根治病因。 布洛芬颗粒属于非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用，适用于三叉神经痛、坐骨神经痛等周围神经病变引起的疼痛。该药物对炎...
Q
孕晚期打呼噜是缺氧吗 孕晚期打呼噜真正原因要了解
回答： 孕晚期打呼噜可能是缺氧的表现，也可能与生理变化有关。孕晚期打呼噜通常由激素水平变化、鼻黏膜充血、体重增加等因素引起，严重时可能伴随睡眠呼吸暂停。 孕晚期体内雌激素和孕激素水平升高...
Q
囗腔溃烂是怎么回事
回答： 口腔溃烂可能与遗传因素、免疫异常、局部创伤等因素有关。 口腔溃烂在遗传因素方面，可能与家族遗传性口腔黏膜疾病有关，这类患者往往存在家族聚集现象。免疫异常如白塞病、克罗恩病等系统性...
Q
小孩打呼噜时如何睡觉 正确睡姿让小孩告别\"呼噜娃\"
回答： 小孩打呼噜可通过调整睡姿、改善环境和就医检查等方式缓解。 小孩打呼噜可能与腺样体肥大、扁桃体肿大或过敏性鼻炎有关。侧卧位能减少舌根后坠，缓解气道阻塞，可在背部垫软枕帮助保持姿势。...
Q
鼻病毒母婴传播吗
回答： 鼻病毒可以母婴传播，但概率较低。 鼻病毒主要通过飞沫传播和接触传播，母婴传播属于接触传播的一种形式。母亲感染鼻病毒后，可能通过亲吻、共用餐具或直接接触婴儿面部等方式将病毒传染给婴...
Q
嘴里疼是什么原因引起的
回答： 嘴里疼可能与口腔溃疡、牙龈炎、疱疹性口炎等因素有关。 口腔溃疡是嘴里疼的常见原因，通常表现为口腔黏膜上出现圆形或椭圆形的浅表性溃疡，周围有红晕，触碰时疼痛明显。牙龈炎多由牙菌斑堆...
Q
宝宝流鼻血怎么回事 宝宝流鼻血警惕三种情况
回答： 宝宝流鼻血可能与鼻腔干燥、外伤、鼻腔炎症等因素有关。 鼻腔干燥是宝宝流鼻血的常见原因，空气干燥或频繁挖鼻孔可能导致鼻腔黏膜受损出血。外伤如碰撞或跌倒也可能造成鼻部血管破裂。鼻腔炎...