冬瓜排毒瘦身汤让你轻松瘦

发布于 2011-09-23 15:02

  自古以来,冬瓜就被认为是减肥食品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。做成汤减肥效果最佳,那么,冬瓜瘦身汤是什么呢?今天小编为大家详细介绍,冬瓜瘦身汤,希望能对您有所帮助。

  材料:虾/海米也可以,冬瓜。

  做法:

  1 将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;

  2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

  3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(做冬瓜瘦身汤时,要注意调味品近量少放)

  科学根据:冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3 毫克,还有多种维生素,特别是维生素c的含量较高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。

  冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘 、暑热、痔疮等症。冬瓜瘦身汤,可达到消肿利尿,清热解暑作用。

  减肥食谱:http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/

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