蜂蜜减肥法 甜蜜中瘦下来

发布于 2012-04-17 09:46

  高热量的甜食一直是减肥人士的禁忌,其实减肥不必如此痛苦,只要你选对食物,甜食也有助瘦身的功效。其中蜂蜜减肥就是不错的饿选择,下面我们一块儿来看看具体的蜂蜜减肥法改如何执行!

  蜂蜜减肥法减肥原理:

  自古以来,蜂蜜都是非常好的保健品,蜂蜜含有的脂肪酸能够促进肠状的活性蠕动,它含有的维他命以及矿物质能够调整肠道功能,排走体内的毒素以及废物,改善人体便秘情况。此外蜂蜜含有较低的热量,多吃一些并不会堆积过多的热量,更不会转化为脂肪堆积人体。

  三天蜂蜜减肥法具体操作:

  第一天:下午的时候会感觉肠道活动非常活跃,晚上又排便的欲望。

  早餐:1杯蜜糖水;

  午餐:2杯蜂蜜绿茶、1汤匙蜂蜜;

  下午茶:2汤匙蜂蜜;

  晚餐:2杯蜂蜜玫瑰花花茶。

  第二天:不再那么容易感觉饥饿,并且慢慢地适应,排便的次数增多,腹部没有涨涨的感觉。

  早餐:1杯蜂蜜绿茶;

  午餐:1杯蜂蜜薄荷茶、1汤匙蜂蜜;

  下午茶:1杯蜜糖水;

  晚餐:1杯蜂蜜红茶、1汤匙蜂蜜。

  第三天:胃口会变小,水肿情况得到缓解。

  早餐:1杯蜜糖水;

  午餐:1杯蜂蜜柑橘茶;

  下午茶:1汤匙蜂蜜;

  晚餐:1杯蜂蜜玫瑰花茶。

  蜂蜜减肥法比较适合短期内的断食排毒疗法,因营养素单一,不适合长期食用,还需要提醒大家的是,蜂蜜虽然能减肥,但是热量也不低,摄入一定量的蜂蜜后就一定要减少其他事物的摄入量,否则不仅不会助瘦身,还易致使肥胖!

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