奇异果减肥食谱 低卡美食吃着瘦
发布于 2012-04-26 14:32
低卡食物能有效帮助减肥，而在所有低卡食物中，素有“脂肪杀手”之称的奇异果，更是受到减肥人士的钟爱。下面小编就为大家带来3款奇异果减肥食谱，让低卡美食帮助你轻松享瘦!
奇异果减肥食谱 低卡美食吃着瘦
奇异果减肥食谱一
食材：奇异果，柠檬，白砂糖，麦芽糖。
方法：1、把奇异果洗净去皮，切成小圆块，放入锅中。
2、往锅里倒入少量白砂糖和适量水，用慢火漫漫熬。
3、待锅里的奇异果变软后，加入柠檬汁，并且撇去表面那层浮沫。
4、继续往奇异果中加入麦芽糖，一直熬煮到奇异果变成果酱即可。
奇异果减肥食谱二
食材：奇异果3个，虾仁、鸡蛋1个、油适量。
方法：1、奇异果清洗干净，去掉表皮，在切成两份。
2、利用工具把果肉挖出来，制作成奇异果盅。
3、把挖出的奇异果肉切成小丁状。
4、鸡蛋打开，并且搅拌均匀。
5、把虾仁沾上干粉，然后放入锅中进行油炸。
6、把虾仁倒入奇异果盅里，铺上奇异果肉，再加入沙拉酱即可。
奇异果减肥食谱三
食材：奇异果3个，白砂糖20克，白开水100ml，芦荟汁30克。
方法：1、奇异果清洗干净，去皮后切成丁状。
2、把切好的奇异果翻入搅拌机中，加入少量白糖和水后，再进行搅拌。
3、在搅拌好的奇异果中加入芦荟汁，然后翻到冰箱冷藏后即可。
奇异果除了具有强大的消脂功效外，还含有丰富维生素、氨基酸、天然肌醇等营养素，是“营养活力的来源”。而上述奇异果减肥食谱的确是减肥不错的选择!
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