分经络主食减肥 错开时间别样瘦
发布于 2012-05-03 14:55
饮食减肥结合中医养生减肥理念，会更加由本及里系统彻底的减肥瘦身哦。根据血液循环不同时间在不通经络处的反映，相应的调整主食减肥餐及饮食作息习惯规律，能更稳健的减肥纤体哦。
早上05 ：00-07 ：00 大肠经，建议吃白色谷物。喝温水!
卯时血气流注于大肠，称为“手阳明大肠经”，此时最适宜“方便”，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘; 所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。
早上07 ：00-09 ：00 胃经，建议吃红色谷物à 适合气血虚体质者
辰时血气流注于胃，称为“足阳明胃经”。阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。
早上09 ：00-11 ：00 脾经，建议吃黄色谷物及禁食辛辣刺激à 适合低代谢体质者
巳时血气流注于脾脏，称为“足太阴脾经”，此时是人体气血最旺时期，因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤胃败脾，即使是脾虚者进行补养，都要很小心。
下午15 ：00-17 ：00 膀胱经，多喝水利排泄，建议吃黑色谷物à 适合湿寒肿体质者
申时血气流注于膀胱，称为“足太阳膀胱经”，膀胱为肾之腑，两者均属水，因此这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。
下午17 ：00-19 ：00 肾经，适合湿寒肿体质者
酉时血气流注于肾经，称为“足少阴肾经”，肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，由于此时是代谢低患者之时，因此不宜过劳甚至多休息。
深夜23 ：00-01：00 胆经，勿熬夜
子时血气流注于胆，称为“足少阳胆经”，此时天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开端; 熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，因此宜多休养。
按血液经络调整主食减肥食谱，更好的促进新陈代谢，才算是从根本上解决脂肪肥胖问题。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 揭秘：低碳饮食减肥法
下一篇 : 分体质食五谷 主食减肥莫小觑
相关推荐
更多
Q
鼻窦炎老是头痛怎么办 缓解鼻窦炎头痛妙招分享
回答： 鼻窦炎引起的头痛可通过鼻腔冲洗、药物治疗、热敷等方式缓解。鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、面部压迫感等症状。 鼻腔冲洗能清除鼻腔分...
Q
脑腔梗最佳治疗时间是什么
回答： 脑腔梗最佳治疗时间是发病后3-6小时。 脑腔梗即腔隙性脑梗死，属于缺血性脑血管病，治疗关键在于尽早恢复脑血流。发病3-6小时内为静脉溶栓黄金窗口期，此时使用阿替普酶注射液、尿激酶...
Q
脖子黑色素沉淀怎么去除
回答： 脖子黑色素沉淀可通过防晒、药物干预和医美手段改善。 脖子黑色素沉淀可能与紫外线刺激、内分泌紊乱或慢性摩擦有关。日常需加强防晒，选择SPF30以上的广谱防晒霜并配合物理遮挡。药物干...
Q
上颚中间痛的原因
回答： 上颚中间痛可能与口腔溃疡、鼻窦炎、三叉神经痛等因素有关。 口腔溃疡是上颚疼痛的常见原因，通常表现为局部黏膜破损伴灼烧感，多因维生素缺乏、机械摩擦或免疫力下降诱发。鼻窦炎引发的疼痛...
Q
口腔hpv是怎么引起的
回答： 口腔HPV感染通常与直接接触感染者的口腔黏膜或体液有关。 HPV病毒主要通过性接触传播，包括口交等行为。病毒可经由口腔黏膜微小破损进入人体，导致感染。免疫功能低下、长期吸烟或口腔...
Q
左边下巴一按就疼是什么原因
回答： 左边下巴一按就疼可能与颞下颌关节紊乱、淋巴结炎、智齿冠周炎等因素有关。 颞下颌关节紊乱通常与长期单侧咀嚼、牙齿咬合异常有关，表现为按压疼痛伴随关节弹响或张口受限。淋巴结炎多由口腔...
Q
牙髓-牙本质复合体
回答： 牙髓-牙本质复合体是牙齿内部由牙髓和牙本质共同构成的功能性结构。 牙髓位于牙齿中央的髓腔内，主要由疏松结缔组织、血管、神经和淋巴管组成，具有形成牙本质、营养供给、感觉传导和防御修...
Q
胃泌酸腺瘤严重吗
回答： 胃泌酸腺瘤通常属于良性肿瘤，多数情况下不严重。 胃泌酸腺瘤是起源于胃泌酸腺细胞的肿瘤性病变，病理学特征以细胞形态规则、生长缓慢为主。多数患者无明显症状，常在胃镜检查时偶然发现，瘤...