10款水果让你减肥不减胸

发布于 2012-05-11 10:22

　　理想身材都希望要再细一点，胸在大一点。但现实中的很多减肥方法切让你全身同时瘦下来，不仅要变细了，胸也随之变小。想要减肥不减胸改如何进行呢?就让以下瘦身水果来帮你吧，常吃它就能做到减肥不减胸哦!

10款水果让你减肥不减胸

　　1、木瓜

　　木瓜当中含有的木瓜酵素会分解蛋白质糖类以及分解脂肪，从而达到去除赘肉减肥的效果。经常吃用鲜木瓜汤或加蜂蜜的蒸木瓜，可以丰胸的哦!

　　2、火龙果

　　火龙果含有一般蔬果中少有的会自动与人体内的重金属离子结合的植物性白蛋白，对人体起到排毒的作用，同时它是一种低热量高纤维的水果，对减肥有很好的效果。

　　3、香蕉

　　大家都知道香蕉可以润肠通便，每天吃一两根香蕉，可以帮助人体排出毒素，收缩腰腹。净重约100克左右的一根香蕉的卡路里只有87卡，与150克220卡的一餐白饭量相比，只是一小半的能量。

　　4、苹果

　　苹果含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素的同时还可以降低热量的吸收，从而达到减肥的功效。

　　5、奇异果

　　奇异果含有丰富维生素C、果胶、果酸等营养成分，可以帮助消化、防止便秘以及帮助人体减肥。

　　6、西柚

　　西柚是一种低热量的水果，如果正常三餐能吃半个西柚或喝西柚汁的话，减肥的效果将会很明显。

　　7、番茄

　　番茄不仅可以消除便秘、促进人体新陈代谢，而且富含的果胶等食物纤维，容易让人产生饱腹感，有助于减肥。

　　8、樱桃

　　樱桃含有丰富的具有促进血红蛋白再生的功能的铁，防治缺铁性贫血的同时可以促进人体新陈代谢，进而减肥。我们要注意樱桃不宜多吃，多吃樱桃将导致人体含铁量过多，而且樱桃含有的一定量的氰甙会引起铁中毒或氢氧化物中毒，对人体不利。

　　9、草莓

　　草莓富含使皮肤细腻有弹性维生素C，而且草莓当中含有的活性物质可以帮助人体防癌抗癌。

　　10、枇杷

　　枇杷含有蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等营养成分。枇杷既可以明视又可以保持肌肤健康。此外，将棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以起到淡化斑点作用。

　　减肥不减胸，上述减肥水果一定不能少，减肥期间建议在两餐间食用!

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