美食巧妙搭 养生又瘦身
发布于 2012-05-14 11:43
随着气温的升高，身体的各个机能都会受到影响，所以夏天想要健康减肥，首先一定要注重养生。下面小编就为大家带来几款美食，让你养生瘦身两不误!
芝麻配海带
芝麻是改善血液循环，促进新城代谢的能手，而且其含有的亚油酸具有调节胆固醇的作用，以及其富含的维生素e是放衰老的好帮手。另外，海带中含有的钙和碘不但能净化血液，而且还能促进甲状腺的合成。所以将两种食物配合一起食用既能抗衰老，又能起到美容的功效，而且还能令效果加倍。
猪肝配菠菜
一菜与一肉的配合是一种很完美的搭配，而且猪肝与菠菜都具有补血的功效。将两者混合一起时用能有效治疗贫血。
大蒜配肉
瘦肉中含有的维生素B其实只能在人体里停留很短的时间，但如果在吃肉的同时搭配吃一些大蒜不但可以提高维生素B分析出来的量，而且还能使其的性质有溶于水变为溶于脂，进而延长维生素B停留在人体体内的时间。另外，将肉配上大蒜食用还可以促进血液循环和消除身体疲劳，同时还具有增强体质等功效。所以如想吃肉吃得更营养一些，就不要忘记在吃肉是多添加几块大蒜哦!
鸡蛋配百合
在中医的角度上看来，鸡蛋的蛋黄能除烦热和补阴血，而百合则可补虚损和清痰水。将两者配合一些糖来进行调理，不但风味佳，而且还能滋阴润燥、安神清心。
食物进行合理的搭配不但能发挥出各食物其各自的神奇功效，而且还会起到辅助减肥的功效。
上一篇 : 低卡沙拉 清凉夏日又瘦身
下一篇 : 豆浆减肥 注意方法瘦更快
相关推荐
更多
Q
宝宝反复起麦粒肿怎么回事
回答：宝宝反复起麦粒肿主要与感染、免疫力低下、眼部卫生习惯差等因素有关。需要家长在日常生活中注意预防，同时及时就医明确病因并给予针对性治疗。 1、感染因素 麦粒肿是由于眼睑的皮脂腺或睫毛...
Q
直接胆红素正常值范围
回答：直接胆红素的正常值范围通常为0-6、μmol/L，但具体范围可能因地区、检测方法或医疗机构的标准而略有差异。如果超出这一范围，可能提示肝胆疾病、溶血性疾病或其他健康问题，建议根据化...
Q
晚上老是睡不着怎么办
回答：晚上老是睡不着可能与心理压力、作息不规律、环境影响或身体健康问题有关，可以通过改善睡前习惯、调整作息、优化睡眠环境或寻求专业帮助来解决。以下会从原因分析和解决方法两方面展开讨论。 ...
Q
肺癌好发的三个部位
回答：肺癌好发的三个部位包括肺中央部、肺外周部和肺尖部，不同部位的肺癌可能表现出不同的症状和风险因素，需要根据具体情况进行个性化的预防和治疗。 1、肺中央部 肺中央部是肺癌最常见的发病部...
Q
肺癌转移了还能活多久
回答：肺癌出现转移后生存时间因个体情况、治疗方式及病灶部位不同而有很大差异，部分患者在积极治疗下可存活数月到数年。重点在于结合科学手段延长生命，提高生活质量。 1、肺癌转移的原因及常见靶...
Q
儿童远视800度怎么办
回答：儿童出现远视800度需要尽快至眼科就诊，由专业医生进行全面检查和个性化治疗，以缓解症状并防止并发症。常见治疗包括配戴合适的矫正眼镜、视功能训练及针对病因的干预措施。 1、病因分析 ...
Q
大便排不干净肛门坠胀
回答：大便排不干净且肛门坠胀可能是由于便秘、痔疮、肠易激综合征或直肠病变引起的，需要根据具体原因采取针对性治疗以缓解症状，包括改善饮食、调节排便习惯或药物治疗等。 1便秘导致的排便困难 ...
Q
做双眼皮要体检吗，检查什么
回答：做双眼皮手术前通常需要进行体检，以确保手术的安全性和成功率，主要检查项目包括血液检查、凝血功能、心电图和过敏测试等。 1、血液检查 血液检查主要包括血常规和生化指标检测，用于评估身...