果蔬汁 春季排毒减肥的最好方法

发布于 2012-04-16 09:34

  要想春季减肥效果好,排毒是关键,那么排毒减肥的最好方法是什么呢?据瘦身专家介绍,经常饮用果蔬汁可谓是春季排毒减肥的最好方法,果蔬汁对于肠胃的调理效果非常显著,下面就让小编为大家带来4款美味的果蔬汁吧!

  橙皮姜茶

  材料:新鲜柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、清水500ml。

  方法:先把橙皮清洗干净并切碎,再与生姜一起,加入500ml清水煮开,之后换成小炎慢煮20分钟,最后过滤掉残渣并加入寡糖,搅拌均匀后即可食用。

  效果:橙皮姜茶可以改善腹胀问题,并能安神去烦。

  莲雾汁

  材料:莲雾5~10颗、开水100~150ml。

  方法:把莲雾清洗干净后切成片,之后放进榨汁机中加入适量开水榨成汁饮用。

  效果:可以起到消凉败火、改善便秘的作用。

  草莓奇异果汁

  材料:新鲜草莓5颗、奇异果1颗、开水200ml。

  方法:把新鲜草莓和奇异果清洗干净,之后把奇异果外皮去掉并切成块,把切好的奇异果和草莓放进榨汁机中榨成汁,并加入适量清水。

  效果:可能起到增强身体抵抗力和抗癌的作用,不愧是春季排毒减肥的最好方法。

  葡萄莲藕汁

  材料:新鲜葡萄25颗、新鲜莲藕300g、开水150ml。

  方法:把莲藕清洗干净后去掉皮,并用盐水浸泡3分钟切成块再用榨汁机榨成汁,之后把葡萄去皮和籽,也榨成汁并与莲藕汁均匀地拌在一起即可。

  效果:可以起到安神、改善忧郁的作用。

  饮用上述果蔬汁是春季排毒减肥的最好方法,只要你合理搭配在自己的减肥食谱中,相信你会收到很好的效果,

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