果蔬汁 春季排毒减肥的最好方法
发布于 2012-04-16 09:34
要想春季减肥效果好，排毒是关键，那么排毒减肥的最好方法是什么呢?据瘦身专家介绍，经常饮用果蔬汁可谓是春季排毒减肥的最好方法，果蔬汁对于肠胃的调理效果非常显著，下面就让小编为大家带来4款美味的果蔬汁吧!
橙皮姜茶
材料：新鲜柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、清水500ml。
方法：先把橙皮清洗干净并切碎，再与生姜一起，加入500ml清水煮开，之后换成小炎慢煮20分钟，最后过滤掉残渣并加入寡糖，搅拌均匀后即可食用。
效果：橙皮姜茶可以改善腹胀问题，并能安神去烦。
莲雾汁
材料：莲雾5～10颗、开水100～150ml。
方法：把莲雾清洗干净后切成片，之后放进榨汁机中加入适量开水榨成汁饮用。
效果：可以起到消凉败火、改善便秘的作用。
草莓奇异果汁
材料：新鲜草莓5颗、奇异果1颗、开水200ml。
方法：把新鲜草莓和奇异果清洗干净，之后把奇异果外皮去掉并切成块，把切好的奇异果和草莓放进榨汁机中榨成汁，并加入适量清水。
效果：可能起到增强身体抵抗力和抗癌的作用，不愧是春季排毒减肥的最好方法。
葡萄莲藕汁
材料：新鲜葡萄25颗、新鲜莲藕300g、开水150ml。
方法：把莲藕清洗干净后去掉皮，并用盐水浸泡3分钟切成块再用榨汁机榨成汁，之后把葡萄去皮和籽，也榨成汁并与莲藕汁均匀地拌在一起即可。
效果：可以起到安神、改善忧郁的作用。
饮用上述果蔬汁是春季排毒减肥的最好方法，只要你合理搭配在自己的减肥食谱中，相信你会收到很好的效果，
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