秋季四款减肥茶 消脂排毒一身轻松

　　秋天的气息现在是越来越浓烈了，气候越来越干燥，人体的水分很容易被蒸发掉，在这种干燥的气候下，人很容易上火，而且因为温度明显降低，人会通过吃很多高热食物来保持体温，这对减肥人士来说是非常不利的，现在不用担心了，以下四款减肥茶，非常适合此时饮用，不仅可以清热去火，还能迅速燃脂瘦身，让你排毒减肥两不耽误。

　　红枣玫瑰山楂茶

　　材料：红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、三搓荷叶粉、柠檬、4～6朵白菊花。

　　做法：

　　1.。将柠檬切开，只取其中一半，切片备用。

　　2.将除了柠檬以外的所有材料放进锅内，倒进大约2000毫升的凉水，然后开火煮沸，注意红枣和枸杞子的分量不需要太多，红枣10颗，枸杞子15颗即可。

　　3.水煮沸以后还要一直滚15分钟，然后再加入刚才切好的柠檬片，再煮1分钟。

　　4.最后，将煮成的茶倒出来饮用，完成。注意倒茶的时候要滤渣。

　　山楂富含维生素C、胡萝卜素、钙等营养素，具有促进消化，改善腹胀的功效，玫瑰有助于治疗月经不调，还能养颜美肤。这款茶还有红枣，红枣很时候在秋季食用，能滋润补血。开始的时候可以每天饮用这款茶，之后每周喝1～2次即可，能起到防止脂肪在体内积聚的作用。

　　柠檬海带减肥茶

　　材料：海带、柠檬、冰糖

　　做法：

　　1.首先将新鲜柠檬放进果汁机中榨汁，取其中的100克备用。

　　2.取同样分量的海带，并放入水里洗干净。

　　3.把海带切成条状，放进锅内，加适量清水，把刚才准备好的柠檬汁倒进去，开火一起煮直到水沸。

　　4、最后，往煮好的茶中加入少量冰糖，完成。

　　海带含有丰富的碘，食用后能起到降低胆固醇和防止脂肪积聚的作用，还有助于甲状腺素的分泌，而且还带的热量还非常低。柠檬含有多种营养素，特别是维生素C的含量很高，同时具有减肥和美容的功效。喝柠檬海带减肥茶能够促进血液循环，提高肠胃的消化功能，并且有助于消除多余脂肪，加入少量冰糖还能起到滋润的作用。

　　双乌瘦身茶

　　材料：乌龙茶、何首乌30克、干山楂和冬瓜皮各20克

　　做法：

　　1.将除了乌龙茶以外的三种材料放进锅内，倒入适量清水，开火一起煮。乌龙茶待用。

　　2. 20分钟后，倒出煮出来汁水并加入乌龙茶中，注意要滤渣，调和后即可饮用。

　　注意哦，在调茶的时候要控制好乌龙茶的分量，太浓不利于健康和减肥。何首乌具有解毒功能，并能促进肠胃蠕动，润肠通便，有助于促进体内毒素的排出。冬瓜皮具有利尿作用，能够消除水肿，而乌龙茶的溶脂功效是非常出众的，能促进脂肪的代谢，还能降低胆固醇。

　　清络茶

　　材料：干荷叶50克、乌龙茶、丝瓜皮和西瓜皮各10克

　　做法：

　　1.首先，把干荷叶片切成一块一块，将两种瓜皮分别切粒。

　　2.将刚才处理过的材料放进纱布上，然后加入一些乌龙茶叶，全部包起来。

　　3.取锅，加水煮沸，然后把茶叶包放进去，5分钟后把煮好的茶倒出，即可饮用。

　　荷叶含有生物碱，能清热解毒，降低血脂，并有助于排毒，而丝瓜皮和西瓜皮能促进肠胃蠕动，因为它们都富含纤维素。

　　秋天天气干燥，人的体内会集聚很多毒素，此时喝上任意一杯减肥茶，都能起到排毒养颜消脂的作用，既能让你收到减肥的功效，还能让你改善肠胃功能，如此有效的减肥茶饮品，干吗不尝试一下呢?