有效的瘦身蔬菜汤

很多专家都指出喝汤能减肥，尤其现在到了秋季，更适合喝瘦身汤来减肥的同时滋补一下身体。下面小编就来为你推荐3款瘦身汤减肥食谱，让你喝出窈窕身材!下面就看看都有什么减肥汤吧!

蔬菜汤减肥计划享“瘦”美味

爱美是每个女性朋友的天性!怎么才能拥有一个窈窕身材呢?从饮食上下手，控制热量的摄入，是一个不错的减肥方法!饮食减肥计划一定要掌握好力度，千万不能本着节食的原则，这样容易造成身体营养不良!

蔬菜汤能减重吗

中医认为春季适合养肝,吃对的食物不仅可提供肝脏代谢所需的营养素,还能帮助内分泌和肠胃代谢,进而帮助消除多余脂肪,达到减重的效果。

减肥蔬菜汤让你越吃越瘦的方法

喝汤不仅美容养身，还会让你越来越瘦。想要减肥的你就不防来试试做减肥蔬菜汤来减肥。对此，下面就来介绍一下减肥蔬菜汤的制作方法。

喝蔬菜汤真能减肥吗

如果吃腻了大鱼大肉，不如选择清淡的蔬菜食谱，蔬菜清淡营养多，将多种蔬菜搭配在一起煲成鲜美的汤，饱腹又减肥，并且冬季最适合喝暖胃汤来减肥。

黑木耳减肥蔬菜汤美肤养血轻松瘦

发布于 2012-09-14 09:21

　　黑木耳味道鲜美营养丰富，含有脂肪、维生素、蛋白质、氨基酸及多种矿物质等，对女性来说是很好的补血食品，并且具有抗癌功效，是非常重要的保健品。黑木耳减肥也流行一时，它是健康减肥食物，为人体补充多种养分，可以多食用黑木耳减肥食谱，搭配其他食物一起是很美味的饮食选择。

黑木耳减肥蔬菜汤美肤养血轻松瘦

　　黑木耳红枣汤

　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。

　　制作方法：

　　1、先将猪里脊肉洗净切成丝;将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝备用;

　　2、枣洗净切成两半，去掉枣核;锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中;加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟;用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可装盘食用。

　　功效：驻颜祛斑、健美丰肌、健康瘦身。

　　木耳豆腐汤

　　材料：黑木耳25克、豆腐200克、盐少许、鸡汤1碗。

　　制作方法：

　　1、先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片;

　　2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，装盘即可食用。

　　功效：降脂、可降低胆固醇。

　　黑木耳滚猪肝汤

　　材料：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。

　　制作方法：

　　1、先将黑木耳用清水透发，洗干净备用;

　　2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核备用;

　　3、加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味食用。

　　功效：补益血气、祛斑、快速减肥等作用。

　　黑木耳萝卜汤

　　材料：黑木耳100克、白萝卜250克、盐、味精适量。

　　制作方法：

　　1、将黑木耳水泡，去杂质洗净;

　　2、白萝卜去皮切块，一同煮汤;

　　3、熟烂后放盐、味精食用。

　　四款黑木耳减肥食谱推荐给大家，萝卜、红枣、猪肝和豆腐是它的配料，我们都知道这些食物营养价值极高，多吃这些食物减肥不反弹。

　　功效：消腻降脂、减肥、是减肥瘦身的理想食谱。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 勇敢选择喝苦瓜汁减肥带给你速减5斤超凡效果

下一篇 : 苦瓜汁减肥 2个星期瘦5斤营养师极力推荐