喝醋减肥虽有效 提防四点很关键
发布于 2012-10-09 16:16
自从喝醋减肥法在网上兴起后，很快便在社会上流行起来，很多人也通过喝醋减肥法实现了自己瘦身的梦想，有些人仅有这种方法一个月瘦掉了8千克。可见，喝醋减肥法的减肥效果的确很不错，但是这种神奇的减肥法不是所有人都适用的，其中有四点是需要人们提防的。
喝醋减肥虽有效 提防四点很关键
空腹不能喝醋
不论你的胃肠多强健，空腹喝醋都是不行的，醋本身含有醋酸，空腹喝了后，还会刺激胃分泌更多的胃酸，很容易伤害胃壁。喝醋时间应该控制在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。
不要贪多 适量饮用
喝少量的醋对身体无碍，但是如果为了一心求瘦，完全不顾身体健康，大量喝醋，对胃肠的刺激会很大，每天最多喝1～2杯稀释醋已经可以达到减肥功效，完全没必要去喝那么多醋。再者，市场上出售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，是不适合减肥用的，喝下去会增加不少热量，肥胖机会大增，对控制体重更不利。
有胃肠疾病的人不适用
胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者，吃醋宜限量，更不要尝试喝醋减肥法。
注意醋中的钠含量
现在的醋有很多品种，像乌醋、寿司醋里的钠含量也很高，100公克乌醋有1500～2000毫克的钠，5茶匙乌醋就相当于1茶匙(5克)的盐，必须限钠的高血压病人要限量使用;乌醋里也含比较多钾，也不适合肾脏病人。
醋是我们日常生活中不可或缺的一种调味品，喝醋减肥法也是备受减肥人士喜欢的一种省力省心的减肥方法，但是任何事物都是有两面性的，千万不能因为看到喝醋减肥法的神奇效果，在不了解其副作用的情况下就盲目地认准这种方法，这样做不仅不会让你收到意料中的减肥效果，还会让你的身体饱尝盲目选择的代价。
上一篇 : 自制秋季减肥汤 燃脂去燥人易瘦
下一篇 : 4种低卡路里食物 零热量白水促进脂肪燃烧
相关推荐
更多
Q
发烧之后拉肚子怎么办
回答：发烧之后拉肚子可能是体内感染升级、肠胃受损或药物副作用导致，需要关注身体情况及时采取措施。首先要保证及时补充水分，避免脱水，如症状严重或持续，请尽快就医。 1、可能原因 发烧伴随拉...
Q
针灸拔针出血是什么原因
回答：针灸拔针后出血通常是由于针刺部位的毛细血管被刺破或皮肤敏感所致，部分情况下可能与穴位选择、刺入深度以及个体身体状况有关。一般来说，这种情况是正常的，不需要过于担心。如果出血较多或伴...
Q
子宫内膜增厚刮宫后多长时间来月经
回答：子宫内膜增厚刮宫后通常在2到6周内来月经，但具体时间因个人体质、手术情况和恢复速度不同而有所差异。如果超过6周还未出现月经，建议咨询医生排查其他潜在问题。保持良好的生活习惯和定期复...
Q
中医怎样治疗干眼症
回答：中医治疗干眼症主要通过调理全身平衡，改善眼部局部状况，具体方法包括中药内服、中药熏蒸和针灸治疗。这些方法从内外两方面着手，缓解眼部干涩和不适症状，同时注重自身调理。 1、中药内服调...
Q
嗓子有疱疹是怎么回事
回答：嗓子出现疱疹通常与病毒感染有关，常见原因包括疱疹性咽峡炎或口腔疱疹，多由柯萨奇病毒或单纯疱疹病毒引起，需结合症状和感染程度判断是否就医。主要解决方法包括抗病毒治疗、缓解喉咙不适的物...
Q
体外循环心脏手术步骤
回答：体外循环心脏手术通常包括麻醉、开胸、建立体外循环、手术操作、停循环及缝合五大核心步骤。在合适的医疗团队和设备支持下，整个过程以患者安全为核心，准确操作是成功关键。 1、麻醉和术前准...
Q
糖尿病足病有什么诱发因素
回答：糖尿病足病的诱发因素主要包括高血糖长期控制不佳、神经病变、血管病变以及外伤感染等，早期明确病因并采取预防措施可有效降低风险。 1、遗传因素 部分糖尿病患者在家族中存在糖尿病遗传史，...
Q
肝炎会导致转氨酶升高吗
回答：肝炎会导致转氨酶升高，转氨酶升高是肝细胞损伤的重要标志，肝炎的发生会破坏肝细胞，引起转氨酶主要包括谷丙转氨酶ALT和谷草转氨酶AST释放到血液中，使其数值升高。转氨酶升高的原因还可...