喝醋减肥虽有效 提防四点很关键
发布于 2012-10-09 16:16
自从喝醋减肥法在网上兴起后，很快便在社会上流行起来，很多人也通过喝醋减肥法实现了自己瘦身的梦想，有些人仅有这种方法一个月瘦掉了8千克。可见，喝醋减肥法的减肥效果的确很不错，但是这种神奇的减肥法不是所有人都适用的，其中有四点是需要人们提防的。
喝醋减肥虽有效 提防四点很关键
空腹不能喝醋
不论你的胃肠多强健，空腹喝醋都是不行的，醋本身含有醋酸，空腹喝了后，还会刺激胃分泌更多的胃酸，很容易伤害胃壁。喝醋时间应该控制在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。
不要贪多 适量饮用
喝少量的醋对身体无碍，但是如果为了一心求瘦，完全不顾身体健康，大量喝醋，对胃肠的刺激会很大，每天最多喝1～2杯稀释醋已经可以达到减肥功效，完全没必要去喝那么多醋。再者，市场上出售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，是不适合减肥用的，喝下去会增加不少热量，肥胖机会大增，对控制体重更不利。
有胃肠疾病的人不适用
胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者，吃醋宜限量，更不要尝试喝醋减肥法。
注意醋中的钠含量
现在的醋有很多品种，像乌醋、寿司醋里的钠含量也很高，100公克乌醋有1500～2000毫克的钠，5茶匙乌醋就相当于1茶匙(5克)的盐，必须限钠的高血压病人要限量使用;乌醋里也含比较多钾，也不适合肾脏病人。
醋是我们日常生活中不可或缺的一种调味品，喝醋减肥法也是备受减肥人士喜欢的一种省力省心的减肥方法，但是任何事物都是有两面性的，千万不能因为看到喝醋减肥法的神奇效果，在不了解其副作用的情况下就盲目地认准这种方法，这样做不仅不会让你收到意料中的减肥效果，还会让你的身体饱尝盲目选择的代价。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 自制秋季减肥汤 燃脂去燥人易瘦
下一篇 : 4种低卡路里食物 零热量白水促进脂肪燃烧
相关推荐
更多
Q
肺癌前期能治好吗
回答： 肺癌前期通常可以治好，通过规范治疗能够实现较好的预后效果。 肺癌前期一般指肿瘤局限于肺部且未发生远处转移的阶段，此时癌细胞侵袭范围较小，手术切除是主要治疗手段。对于非小细胞肺癌，...
Q
下边变黑了怎么回事
回答： 外阴色素沉着可能与激素变化、局部摩擦刺激或慢性炎症有关。 外阴皮肤颜色加深常见于青春期、妊娠期等激素波动阶段，雌激素水平升高可刺激黑色素细胞活性增强。长期穿着过紧衣物、频繁骑自行...
Q
扁桃体炎反复发作怎么办 养护结合避免扁桃体反复发炎
回答： 扁桃体炎反复发作可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗等方式缓解。 扁桃体炎反复发作可能与免疫力低下、细菌感染、邻近器官炎症蔓延等因素有关。日常需避免辛辣刺激食物，选择温凉软质食...
Q
全身变白的简单方法是什么
回答： 全身变白的简单方法包括防晒、使用美白护肤品和调整饮食。 防晒是防止皮肤变黑的关键步骤，紫外线会刺激黑色素生成，导致皮肤变黑或出现色斑。日常外出应涂抹防晒霜，选择SPF30以上、P...
Q
突然流鼻血应该怎么处理 教你处理流鼻血三方法
回答： 突然流鼻血可通过压迫止血、冷敷鼻部、调整体位等方式处理。 流鼻血可能与鼻腔干燥、外力撞击、高血压等因素有关。压迫止血是首选方法，用拇指和食指捏住鼻翼两侧5-10分钟，同时保持头部...
Q
如何判断淋巴癌已经到了晚期
回答： 淋巴癌晚期通常表现为全身淋巴结肿大、体重骤降、持续发热、夜间盗汗等症状。 淋巴癌晚期患者可能出现全身多处淋巴结无痛性肿大，且肿大的淋巴结质地坚硬、活动度差。体重会在短时间内下降超...
Q
链球菌性咽炎的饮食禁忌有哪些
回答： 链球菌性咽炎患者应避免辛辣刺激、过硬过烫及高糖食物，可适量食用温软清淡的高蛋白流质饮食。 链球菌性咽炎主要由A组β溶血性链球菌感染引起，咽喉黏膜充血肿胀时需减少物理化学刺激。辣椒...
Q
脂肪瘤里面是豆腐渣一样东西
回答： 脂肪瘤内部呈现豆腐渣样物质属于正常现象，主要由成熟脂肪细胞和纤维组织构成。 脂肪瘤是常见的软组织良性肿瘤，其内部结构通常表现为黄色、分叶状的脂肪组织，质地柔软且易碎，切开后可见类...