柚子减肥食谱 边吃边瘦
发布于 2011-09-22 17:53
饮食减肥一直是广大爱美者的最爱，水果不但可以减肥而且还有美容养颜的功效。水果减肥中，柚子又是不可多得的减肥佳果。那么，柚子减肥食谱有哪些呢?柚子润肺清肠，补血健脾，利便，减肥，营养丰富，是健康的减肥水果。下面小编为大家详细介绍柚子减肥食谱。
柚子沙拉
原料：柚子50克，芹菜50克，黄瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。
做法：
1.柚子去皮，切小块，放入碗中自然贮存柚子汁。
2.黄瓜切片。芹菜切斜片，蟹棒切段。
3.将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中，加入柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒粉，拌匀即可。
功效：这款柚子减肥食谱可以美容减肥。
三丝拌柚块
原料：柚子肉200克，荸荠50克，腐竹30克，香菜、盐、味精、醋、香油各适量。
做法：
1.柚子肉切成块;荸荠削去皮，洗净，切成粗丝;腐竹用温水泡透，控干水分，切成细丝;香菜洗净切成小段。
2.柚子肉块、荸荠丝和香菜段放在碗里，放入盐、味精、醋和香油调拌均匀即可。
功效：这款健康瘦身食谱具有清热化痰，健脾消食的功效。
柚子炖鸡
原料：童子鸡1只(约750克)，柚子肉500克，葱、姜、料酒、盐各适量。
做法：
1.将柚子去皮留肉;鸡杀后除毛、去内脏。葱切段，姜切片。
2.把柚子肉纳入鸡腹中，放入盆中，加入葱、姜、料酒、食盐和适量的水;再将盆置入锅中，锅中加水，炖熟即成。
功效：益气补血，润肺平喘。
柚子的保健和减肥功效那么神奇，上述介绍的几种柚子减肥食谱，各位不妨一试哦。但是，提醒爱美者，不可过多食用。
减肥食谱：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
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