3款西红柿减肥食谱仨月减15斤
发布于 2013-02-20 16:55
西红柿不仅仅是一种蔬菜也是一种营养丰富的水果，西红柿的热量很低，一百克只有十几卡的热量。并且西红柿中还含有丰富的食物纤维，可以帮我们清肠排毒，缓解便秘的现象。并且西红柿的水分比较多，可以有很好的饱腹感，同时含有的营养物质也比较丰富，补充身体营养的时候还能有助于新陈代谢。西红柿减肥这么棒，下面就让我们一起去看看那些有助于我们瘦身的西红柿减肥食谱吧。
3款西红柿减肥食谱仨月减15斤
1.西红柿冻汤
做法：切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。
可以分成四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。
2.西红柿海鲜汤
做法：大的西红柿2颗，烫后去皮，打成汁。准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。
在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末，等到煮沸之后转小火，再煮10分让汤汁入味。之后再开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸，放入九层塔就可起锅，要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内，这样会别有一番风味。
3.西红柿青菜面
主料：挂面(分量按照自己的饮食需要可自调)，西红柿1个，青菜7片左右。
调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。
做饭：在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算)，大概两分钟后将水煮沸。再将西红柿切成块，大概切八块就可以了。水煮沸后将西红柿放入水中。将西红柿的汁煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中，同时开始调味(盐，与鸡精)。此时水应该已经有了西红柿的酸味了。当然如果你觉得还是不够酸的话可以放入适当的醋。
西红柿减肥法也是饮食减肥方法中比较独特的一个专业方法，上面这三款西红柿减肥食谱，不仅仅容易学容易做，同时还能有效减肥。还有最流行的晚间西红柿减肥法也是很不错的。>>晚间西红柿减肥法 酸甜中瘦下来
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 酸奶加点盐这个减肥法效果不一般
下一篇 : 初春瘦身计划吃什么食物好？
相关推荐
更多
Q
脑梗和脑梗死有什么区别哪个更严重
回答： 脑梗和脑梗死通常指同一疾病，脑梗死是更规范的医学名称，指因脑部血液供应障碍导致的脑组织坏死。从严重程度看，脑梗死涵盖急性期至后遗症全过程，病情轻重取决于梗死范围及部位。 脑梗多用...
Q
阳过之后多久可以备孕
回答： 阳过之后一般建议3-6个月再备孕，具体时间需根据个体恢复情况调整。 阳过通常指感染新冠病毒后的康复期，此时身体可能仍存在炎症反应或器官功能未完全恢复。男性精子生成周期约74天，短...
Q
耳石症多久能治好 五方法可消除耳石症
回答： 耳石症一般1-4周可以治好，具体时间与病情严重程度、治疗方法有关。 耳石症是内耳耳石脱落引起的眩晕疾病，可通过耳石复位、药物治疗、前庭康复训练、心理干预及生活方式调整等方法改善。...
Q
性兴奋会让乳腺癌细胞扩散快吗
回答： 乳腺癌细胞的扩散速度与性兴奋无直接关联。目前尚无明确证据表明性兴奋会加速乳腺癌进展。 乳腺癌的转移和扩散主要与肿瘤生物学特性有关，包括肿瘤分级、激素受体状态、HER2表达水平等内...
Q
宫外孕微创手术的危害
回答： 宫外孕微创手术的危害主要包括术后感染、出血和输卵管损伤等。宫外孕是指受精卵在子宫外着床发育，常见于输卵管，微创手术是治疗宫外孕的常用方法之一。 宫外孕微创手术可能引起术后感染，表...
Q
突发性耳聋会眩晕的原因有哪些 怎样缓解突发性耳聋引起的眩晕
回答： 突发性耳聋伴随眩晕可能与内耳供血不足、病毒感染、内淋巴积水等因素有关。突发性耳聋可通过药物治疗、改善微循环、前庭康复训练等方式缓解眩晕。 内耳供血不足会导致耳蜗和前庭功能同时受损...
Q
轻微的脑梗要怎么治疗
回答： 轻微的脑梗一般可通过药物治疗、生活方式调整、康复训练等方式治疗。 轻微的脑梗可能与动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等因素有关，通常表现为肢体无力、言语不清等症状。药物治疗方面，可遵医...
Q
怎么治脚气脚趾缝溃烂
回答： 脚气脚趾缝溃烂可通过外用抗真菌药物、保持局部干燥清洁、穿透气鞋袜等方式治疗。 脚气脚趾缝溃烂通常由真菌感染引起，常见于足部多汗、长期穿不透气鞋袜或免疫力低下人群。治疗需以抗真菌为...