新春流行小清新卷心菜瘦身法

卷心菜瘦身并不是意味着单吃卷心菜，那样的话只会造成营养不良。所谓卷心菜瘦身是利用餐前菜的饱腹感觉达到控制食量的功用。主食还是要保证摄取适量的营养，并且一日三餐要均衡——因为平衡饮食是瘦身不可动摇的规。

DIY小清新沙拉素食不寡淡

素食给人的第一感觉通常都是“寡淡”，但23岁的Alexandra却有本事让这些蔬果粗粮变得似乎比大鱼大肉还要丰盛哦！多种食材混搭让口感丰富，加上鲜艳的色泽，怎么可能不开胃呢。

刮油清脂 DIY鲜橙卷心菜沙拉

最近吃了很多油腻和高热量的美食？没关系，小编为您分享一个超级清新的鲜橙卷心菜沙拉，绝对清脂刮油，美容养颜。

美味沙拉神奇瘦身

蔬菜和水果能减肥瘦身已经是众所周知的事情，那么怎么让他们能够达到最好的减肥功效呢?那就要会合理的搭配了，那就一起来看看美味的瘦身沙拉，让你轻松快速瘦下来哦!

卷心菜瘦身法带来瘦身好味道

卷心菜瘦身法是日本京都府立医科大学的吉田俊秀医生提出的，实际运用于指导肥胖病人的一种疗法。吉田医生已经向超过7000名患者实施了这种疗法，并取得了显著的疗效。

凉拌界的小清新卷心菜瘦身沙拉

发布于 2014-04-22 13:49

　　KFC曾经热卖过一款卷心菜沙拉——凉拌的小清新Coleslaw。话说这个卷心菜沙拉，英文叫Coleslaw，虽然普通，但选用的鲜蔬食材却是减肥瘦身的良品!看着沙拉美貌又清新的样子，似乎都会帮助消化呢，如果在聚会、烧烤时想吃些清淡的保持体重，就试试DIY这份卷心菜沙拉吧!>>>瘦身食谱，你真的吃对了吗?

　　主料自然是卷心菜，多吃些十字科蔬菜，清新脆爽，酸甜适宜。最重要的是，卷心菜中水分含量很高，热量很低，维生素含量与橙子相当，减肥时可多吃点儿。

　　卷心菜沙拉——Coleslaw制作方法(4人份)：

　　1/4颗小个头的白色卷心菜

　　1-2片紫色卷心菜叶子

　　1个胡萝卜，削皮，刨细丝

　　2汤匙蛋黄酱

　　1汤匙芥末籽酱

　　少许柠檬汁

　　1茶匙细砂糖

　　少许葡萄干

　　少许烤花生

　　现磨黑胡椒和海盐调味

　　做法：

　　1、将白色和紫色卷心菜切成细丝，或者用料理机切碎，跟胡萝卜丝混合好。

　　2、混合好蛋黄酱，柠檬汁，芥末酱和细砂糖，倒入沙拉里里，抛拌匀或搅拌均匀。加入盐和胡椒调味，装入保鲜盒，密封放入冰箱保存。吃的时候，撒上葡萄干和烤花生。

　　当然，最后的成品和KFC家的还是有些不同，但这款样子更为好看，口感也更为丰富。想再降低卡路里的童鞋，可以将2汤匙蛋黄酱换成1汤匙蛋黄酱+1汤匙橄榄油，你会发现，瘦身的时候也可以吃到这样好吃的沙拉!

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 韩国明星减肥食谱大揭密吃着也享“瘦”

下一篇 : 传统冰沙变身新配方更瘦身