刮油清脂 DIY鲜橙卷心菜沙拉
发布于 2014-04-23 11:22
最近吃了很多油腻和高热量的美食?没关系，小编为您分享一个超级清新的鲜橙卷心菜沙拉，把它作为晚餐食用，绝对清脂刮油，美容养颜。>>>瘦身晚餐:超简单DIY减肥果蔬沙拉
鲜橙卷心菜沙拉(1人份)
所需材料：
鲜橙汁沙拉酱
半个脐橙
初榨橄榄油1-2汤匙
芥末半茶匙
现磨海盐和白胡椒粉调味
做法：取一个碗，将橙汁挤在碗中，与橄榄油，芥末酱混合好，加盐和白胡椒调味。
卷心菜沙拉：
所需材料：
皱叶卷心菜250克，连心切薄片
橄榄油1-2汤匙
咖喱粉1/3茶匙
现磨海盐适量
半个脐橙，去皮，切片
做法：
1、平底锅加入橄榄油加热，煎炒卷心菜，待卷心菜稍软后撒上咖喱粉和海盐，出锅。
2、摆盘，配上鲜橙片，淋上鲜橙汁沙拉酱即可。为了增加点颜色，最后还可以往沙拉上撒了些Paprika红辣椒粉。橙子富含纤维和维生素C，养颜美容。卷心菜属于十字科菜系，纤维多，微量金属含量丰富，益处大家都可以百度谷歌得到，橄榄油，很多人可能不习惯，但是很健康，多吃也不怕。
在做菜的过程中，经常使用橄榄油、柠檬汁或者橙汁之类调油醋汁沙拉酱对瘦身极有帮助，对于热量很高的蛋黄酱，避免过多接触。蔬菜水果都有的沙拉，午餐晚餐都很适合，超级清新美味。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 吃肉也能减肥吗？
下一篇 : 通过吃饭可以减肥吗？
相关推荐
更多
Q
什么去黑头效果好
回答： 去黑头效果好的方法包括日常清洁护理、外用药物和医美治疗。 日常清洁护理可以选择含有水杨酸或果酸的洁面产品，有助于溶解角质和疏通毛孔。定期使用清洁面膜也能吸附多余油脂，减少黑头形成...
Q
肺癌前期能治好吗
回答： 肺癌前期通常可以治好，通过规范治疗能够实现较好的预后效果。 肺癌前期一般指肿瘤局限于肺部且未发生远处转移的阶段，此时癌细胞侵袭范围较小，手术切除是主要治疗手段。对于非小细胞肺癌，...
Q
萎缩性鼻炎要注意什么 萎缩性鼻炎要注意3方面
回答： 萎缩性鼻炎患者需注意鼻腔清洁、环境调节及饮食管理三方面。 萎缩性鼻炎是一种以鼻黏膜萎缩、鼻腔宽大为特征的慢性炎症，日常护理对缓解症状尤为重要。鼻腔清洁方面，建议使用生理盐水冲洗鼻...
Q
艾灸对慢性鼻炎有用吗 艾灸三个部位可改善慢性鼻炎
回答： 艾灸对慢性鼻炎有一定改善作用，通常可选择迎香穴、印堂穴、肺俞穴进行施灸。 慢性鼻炎多与肺脾气虚、风寒侵袭等因素有关，艾灸通过温热刺激穴位可温通经络、散寒祛邪。迎香穴位于鼻翼两侧，...
Q
产妇得了流感怎么治疗 哺乳期得流感能治疗吗
回答： 产妇得了流感一般可以治疗，哺乳期得流感通常也能治疗。 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，产妇和哺乳期女性属于易感人群。治疗时需兼顾母婴安全，轻症可通过多休息、多喝水缓解症状...
Q
恢复头皮神经的方法有哪些
回答： 头皮神经损伤可通过日常护理、药物治疗及物理治疗等方式促进恢复。 头皮神经损伤可能与外伤、炎症或压迫等因素有关，通常表现为局部麻木、刺痛或感觉减退等症状。日常护理包括避免抓挠刺激头...
Q
肛门瘙痒症与肛门湿疹有什么不同
回答： 肛门瘙痒症与肛门湿疹是两种不同的肛周疾病，主要区别在于病因和临床表现。 肛门瘙痒症主要表现为肛门周围皮肤顽固性瘙痒，通常无原发性皮损，搔抓后可出现抓痕、血痂或皮肤增厚。病因多与局...
Q
牙齿矫正过了6年又歪了
回答： 牙齿矫正后复发可能与保持器佩戴不足、智齿萌出或口腔习惯不良有关，建议及时复诊评估。 牙齿矫正后复发常见于未按要求佩戴保持器，导致牙齿受舌肌、唇颊肌力量影响逐渐移位。部分患者因智齿...