木瓜减肥食谱塑造完美身材

发布于 2014-09-24 15:10

　　众所周知的木瓜是女熊最钟情的水果，不仅仅是因为美味更因为木瓜的丰胸瘦身功效。可是木瓜到底要怎么吃营养价值才会更高呢?

　　小编推荐：

　　这样吃柠檬让你一天瘦一斤　中秋节后三天有效饮食减肥

　　在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。现在还是让我来告诉大家木瓜的几种吃法吧。

　　1、木瓜牛奶露

　　材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，碎冰块适量、糖1小匙(可加可不加)。

　　做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖，用中速搅拌几分钟即可。

　　由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，若需外带，置放不超過30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天時会略带苦味，是正常現象，请安心食用。

　　功效：丰胸。

　　2、清炖冰糖木瓜

　　材料：木瓜、冰糖、水。

　　做法：

　　1、将木瓜去皮、去籽、切成块状。

　　2、把所有材料一起放入锅里炖20分钟，即可食用。

　　功效：丰胸。

　　3、银耳炖木瓜

　　原料：银耳25克、木瓜一个、冰糖适量。

　　方法：将银耳用清水泡2个小时，木瓜去皮、籽，切成小块，连同银耳一起放入炖锅内，加适量冰糖和开水，炖1小时后材料入味，即可食用。

　　功效：排毒，丰胸，养阴润肺、滋润养颜。

　　4、木瓜炖鱼

　　材料：青木瓜1个、鲜鲫鱼1条、水4碗、盐少许。

　　作法：

　　1、先将猪油放入锅里，融化后，把鲫鱼放进去，炒2分钟后把准备好的水倒入锅里。

　　2、水沸腾后，放入木瓜，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时，并加少许盐即可。

　　功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类或鱼翅等，即美味又美观。

　　5、清蒸木瓜

　　原料：木瓜一个、水发银耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。

　　制作：

　　更多内容请关注飞华健康网减肥频道：http://jianfei.fh21.com.cn/

　　秋季减肥应该吃什么　女性最钟爱减肥食谱

　　猜你喜欢：

　　2、上笼旺火蒸制15分钟即可。

　　1、将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别放入木瓜瓢内。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 三道私家美食满足减肥的吃货们

下一篇 : 常吃这几种零食让你瘦不停