最适合秋季的减肥方法

发布于 2011-10-11 18:31

  秋季到了,天气转冷食欲不知不觉就上来了。你是不是发现夏季好不容易瘦下来的身材早已不复存在了呢?许多朋友说秋季减肥很难,其实不然,只要你找到适合秋季的减肥法,秋季减肥也能变的轻而易举哦!试试下面的最适合秋季的减肥方法

  1.细嚼慢咽享受每一口食物

  细嚼慢咽不仅可以更多地体会到吃的乐趣,更是减肥的小秘诀。一口咀嚼20下,让味蕾充分感受美味的感觉。

  2.早晨喝一杯温开水

  晨起后喝一杯温开水,有助于疏通肠道,稀释血液黏度和降低血压。

  3.拒绝边看电视边吃饭

  边吃饭边看电视虽然很轻松悠闲,但是很容易在不知不觉中吃下过量的食物。

  4.将喝汤和吃水果改在饭前

  虽然汤和水果都有益于身体,但如果能将饭后喝汤和吃水果的习惯改成饭前,不仅有利于健康,更能保持身材。

  上面就是小编介绍的减肥方法,大家赶快试试吧!说不定会有很好的效果的哦!

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