美味减肥食物让你吃着享瘦哦哦

发布于 2011-11-01 16:54

  爱美是每个人的天性,每个人都是希望自己是美丽的哦,因为这样的话能给自己带来好多的自信。那么有的人面对这样或是那样的减肥方法,就是选择了饮食减肥这样的方法了,那么这样的方法都是有弊端的哦!因为饮食减肥真的是一件很痛苦的事情的哦!那么今天小编就总结给大家一些减肥瘦身的方法,让你在吃着的时候也能减肥瘦身的哦!

美味减肥食物让你吃着享瘦哦哦

  葡萄柚--瘦背

  由于背部和肩膀上的赘肉特别难减,许多MM都觉得对它们无计可施。其实,背部赘肉的增加,大多是因为体内多余的糖分被吸收,进而转变成了脂肪。要想铲除背部赘肉,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低,而且富含特殊的酶,能影响人体吸收糖分,使其不再轻易地转化成脂肪。

  香蕉--瘦腰

  如果你想减掉腰部的“救生圈”,可以多吃一些香蕉。香蕉具有润肠通便的功效,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹。香蕉的热量也很低,净重约100克的一根香蕉,卡路里只有87卡,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的卡路里。

  .蓝莓--减腹

  如果想要拥有性感、迷人的小腹,可以经常吃一些蓝莓和黑莓。蓝莓中所含的抗氧化剂可以慢慢溶解腹部堆积的脂肪,是一种很好的“溶脂剂”,能给你的小腹塑形。另外,抗氧化剂对人体上皮细胞有增生作用,多吃蓝莓和黑莓还可以美容养颜哦。

  苹果--瘦大腿

  女性的大腿部位特别容易堆积脂肪,而想要有纤细腿部的要点是不要吃太多盐。因为盐份摄取过多,身体就会想多喝水,从而导致水份囤积体内,形成水肿型的虚胖。

  苹果是我们经常会提到的减肥食物,其含钙量比一般水果丰富的多,有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”还可代谢热量,防止大腿肥胖。

  .紫菜--瘦小腿

  紫菜里含有维生素A、B1、B2,还有矿物质和纤维素,可以调节体液的平衡,想有纤细的小腿可不能放过它。维生素A可以让你的双腿的肌肤滑滑嫩嫩,维生素B2则可消除腿部脂肪。

  上面的蔬菜和水果很是有利于美眉们减肥瘦身的哦!希望大家把这些食物列入到减肥瘦身的行列中去哦!

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
肠癌术后肝转移的症状

回答:肠癌术后肝转移的症状可能包括肝区疼痛、体重下降、食欲减退、黄疸和腹水等。 1、肝区疼痛:肝转移初期可能无明显症状,但随着病情发展,肝脏体积增大或肿瘤压迫周围组织,患者可能感到右上腹...

Q
暗疮最佳治疗方法

回答:暗疮可通过局部护理、药物治疗、生活方式调整等方式治疗。暗疮通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动、饮食不当等原因引起。 1、局部护理:使用温和的洁面产品清洁皮肤,...

Q
做虎牙矫正注意事项是什么

回答:虎牙矫正需要注意选择合适的矫正方式、保持良好的口腔卫生和定期复诊。虎牙矫正可以通过传统金属托槽、隐形矫正和自锁托槽等方式进行,每种方式都有其适应人群和优缺点。传统金属托槽适合大多数...

Q
甲流后遗症有什么症状有哪些

回答:甲流后遗症的症状主要包括疲劳、咳嗽、呼吸困难和肌肉无力,治疗以对症支持为主,结合休息、营养补充和康复训练。甲流后遗症的发生与病毒感染后机体免疫反应、炎症损伤及个体恢复能力有关。疲劳...

Q
外伤蛛网膜出血怎么办

回答:外伤蛛网膜出血可通过止血、降低颅内压、预防感染、监测生命体征、手术治疗等方式处理。该症状通常由头部外伤、血管破裂、凝血功能障碍、高血压、动脉瘤破裂等原因引起。 1、止血:外伤蛛网膜...

Q
葡萄糖水能去黄疸吗

回答:葡萄糖水不能直接去除黄疸。黄疸通常由胆红素代谢异常引起,常见于新生儿或肝胆疾病患者。葡萄糖水的主要作用是补充能量和水分,对于轻度的生理性黄疸可能有一定的辅助作用,但无法直接治疗黄疸...

Q
病毒性感冒一般多久痊愈最好

回答:病毒性感冒通常7-10天可痊愈,症状缓解可通过休息、补水和药物支持。病毒性感冒由呼吸道病毒感染引起,症状包括发热、咳嗽、咽痛等,病程一般为7-10天,免疫力较强的人恢复更快。治疗方...

Q
香蕉是热性还是凉性的作用和功效呢

回答:香蕉属于凉性水果,具有清热润肠、生津止渴的作用,适合体质偏热或便秘人群食用。香蕉富含钾、维生素B6和膳食纤维,有助于调节血压、促进消化和改善情绪。香蕉的凉性特性使其在中医理论中被认...