怎么制作减肥淀粉食品？
发布于 2011-11-15 11:04
想要减肥瘦身的人们呢，很是注意饮食的，有的甚是很讲究，那么你们知道减肥瘦身的淀粉食品怎么制作吗?那么今天小编就教给你一些淀粉食品的制作方法!让你也能吃到自己做的淀粉食品。
取淀粉500克，用滚开水250毫升搅拌合成面团揉在一起。俗称“烫面”。用这种烫好的面可以制作各种食品花样，如蒸饺皮，馅饼皮，面条等均可。
1.淀粉面条炒面：将烫好的淀粉擀平，把薄片切成面条上锅蒸，熟后，用凉水过水使面条散开，然后配上需要加的肉和菜入锅炒面，或凉拌面。
2.淀粉制的点心：用土豆(或白薯南瓜山药芋头等)100克蒸熟去皮捣成泥，加入淀粉50克食糖30克搅拌均匀，分成4--5份。取1份擀平做成饼状放油中煎熟。
3.淀粉饼干：淀粉250克，白糖100克，油25克，开水适量，发酵粉少许，合成面团制成饼干状，上面撒少许砂糖果料等置烤箱中烤熟。
4.摊鸡蛋饼：用鸡蛋1个和适量淀粉加凉水调成糊状，可放些盐葱花等，在煎盘中倒入适量油，将少量调好的稀糊倒入，摊平煎熟。
5.炸排叉：用适量滚开水倒入淀粉中合面团，待放凉后加入鸡蛋1个，食盐少许揉入面团擀成薄片切成斜条或做成排叉炸熟即成。
上面的这些减肥瘦身的小淀粉食物能帮助你减肥瘦身哦!这样既能享受食物的美味，又能帮助你控制住体重，这样的方法是不是很好呢?
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