针灸减肥食谱想多瘦就多瘦

相信大家都知道在针灸减肥的同时结合饮食及运动，可以使减肥的效果更好。那么，针灸减肥的食谱有哪些呢?下面我们一起来了解。

新娘婚前减肥宝典要多瘦有多瘦

对于即将做新娘的很多姑娘们来说，婚前最让她们担心的问题，莫过于身材问题了，如果身材不好，穿上婚纱就不漂亮了，如何在婚前快速减肥呢?

做饭少吃油健康多瘦身

日常饮食离不开油。换一种说法就是没有油根本做不成饭菜。然而对于减肥者来说过多的油脂摄入可不是件好事，那么减肥一族一天应摄入多少油量为宜呢，我们一起来看一下。

放心吃喝 “降脂”蔬菜多瘦身

做个快乐的吃货固然是好,只是美食和肥胖自古是冤家,要美食还是要火辣身材,这是个选择.如果我们不能做好二者兼得,不妨,多吃些"降脂"蔬菜,吃吃喝喝,还不用担心添脂肪.。

诸多瘦腿方式吸脂最抢眼

随着物质生活水平的提高，我们的生活饮食已经达到的营养过剩时期，体力劳动已经慢慢走入衰亡阶段。也就是在大量饮食的基础上我们的运动却相应减少了，这就导致了很多美女因为缺乏锻炼，养出了一腿的肥肉。

常常豆吃红豆要多瘦有多瘦

发布于 2011-11-30 18:29

　　常常吃豆类能帮助大家补充丰富的蛋白质，很多的豆类能帮助大家减肥瘦身也已经是众所周知的事情了，能帮助大家减肥瘦身的有红豆，黄豆，黑豆，绿豆，黄豆等等，今天小编就告诉大家一些关于红豆的减肥瘦身的食谱，让你在享受美味食物的同时也能减肥瘦身!

　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

　　利用红豆减肥的具体步骤：

　　1、买来红豆也叫小豆、赤豆、赤小豆，不同地方的叫法不一样的

　　2、泡红豆24小时。

　　3、煮红豆最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。

　　本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

　　告别大肚腩——陈皮红豆沙

　　制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

　　女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。

　　材料：

　　红豆200克、陈皮5克、盐少许

　　具体做法：

　　先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。

　　红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。

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