秋天吃哪些水果减肥最快?

发布于 2011-07-12 15:26

  秋天是丰收的季节,也是一年四季中水果最多的时候,这时最适合选择水果减肥。那么,秋天吃什么水果减肥最快呢?下面我们为大家详细介绍。

  香蕉,香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。

  苹果,苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

  木瓜,木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

  奇异果,奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。秋天吃什么水果减肥最快?奇异果是其中一种最有效的减肥水果。

  西瓜,西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也少,多吃也不会致肥。

  西柚,西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

  需提醒的是,在吃蔬菜水果的同时,还要注意饮食结构的调整,少食肉类、油类和糖类食物,并控制饮食量,同时加强运动,并且长时间坚持下来才能达到减肥的目的。

  看了上述内容的介绍,相信大家已经了解了秋天吃什么水果减肥最快。以上列举的这些都是日常生活中最常见的水果,如果您想通过水果减肥,不妨试试。

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