最常见的低卡路里减肥水果
发布于 2011-07-29 15:09
水果不仅营养丰富，而且味美可口。那么日常生活中有哪些低卡路里减肥水果呢?一起来看看吧。
橙子是维生素C和叶酸的良好来源。维生素C能帮助你改善皮肤的状况，而叶酸则是加快新陈代谢和燃烧脂肪的佳品。所以，橙子无疑是最有效的低卡路里减肥水果之一。但是，吃橙子减肥最好不要选择喝橙汁哦，新鲜的橙子不仅热量更低，营养还更加全面呢!
甜瓜不仅非常美味，它还含有大量的维生素C、钾元素、胡萝卜素和纤维素。要知道，纤维素是增加饱腹感的佳品，而胡萝卜素有助加快燃脂，钾元素更是消除水肿的必需品，所以，甜瓜能起到非常强效的减肥作用。
柚子是低热量、高纤维、高维C的代表水果之一。柚子含有丰富的可溶性纤维，对心脏的健康起到非常重要的作用，而它所含的不可溶性纤维更是能帮助你排毒瘦身的理想物质哦!
肥胖的根本原因无非是热量摄取过多，导致脂肪堆积，所以低卡路里减肥水果可以有效减少热量的摄入，从而达到减肥效果。
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