神奇的奇异果减肥瘦身方法

发布于 2011-11-02 17:16

　　水果是非常好的减肥食物，正值秋季，秋季的特性就是比较干燥，吃水果正好可以滋补一下的，吃什么水果减肥最快呢?今天小编总结了一种水果的神奇减肥功效果哦!那就是奇异果的减肥瘦身方法!那么这种水果是怎么实现他的减肥瘦身效果的呢?下面就给大家介绍一下奇异果减肥瘦身食谱：

　　食谱一

　　食材：奇异果，柠檬，白砂糖，麦芽糖。

　　方法：

　　1、把奇异果洗净去皮，切成小圆块，放入锅中。

　　2、往锅里倒入少量白砂糖和适量水，用慢火漫漫熬。

　　3、待锅里的奇异果变软后，加入柠檬汁，并且撇去表面那层浮沫。

　　4、继续往奇异果中加入麦芽糖，一直熬煮到奇异果变成果酱即可。

　　食谱二

　　食材：奇异果3个，虾仁、鸡蛋1个、油适量。

　　方法：

　　1、奇异果清洗干净，去掉表皮，在切成两份。

　　2、利用工具把果肉挖出来，制作成奇异果盅。

　　3、把挖出的奇异果肉切成小丁状。

　　4、鸡蛋打开，并且搅拌均匀。

　　5、把虾仁沾上干粉，然后放入锅中进行油炸。

　　6、把虾仁倒入奇异果盅里，铺上奇异果肉，再加入沙拉酱即可。

　　食谱三

　　食材：奇异果3个，白砂糖20克，白开水100ml，芦荟汁30克。

　　方法：

　　1、奇异果清洗干净，去皮后切成丁状。

　　2、把切好的奇异果翻入搅拌机中，加入少量白糖和水后，再进行搅拌。

　　3、在搅拌好的奇异果中加入芦荟汁，然后翻到冰箱冷藏后即可。

　　食谱四

　　食材：去壳虾仁24个，花生油100毫升，盐、胡椒适量。新鲜柠檬汁5汤匙，鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙，糖1汤匙，薄荷叶一束，罗勒叶一束，去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗，红洋葱1/2个。

　　方法：

　　1、把食材中的两种奇异果切成条状。

　　2、洋葱切成条状，把薄荷叶和罗勒叶一同撕碎，然后放到奇异果和洋葱里。

　　3、把食材中调味酱的味道混合到自己喜欢的口味。

　　4、往锅内倒入少量油，放入虾仁翻炒几下，再倒入适量胡椒和食盐。

　　5、把抄好的虾仁与奇异果沙拉混合到一起即可。

　　这样的减肥食谱是把奇异果的减肥瘦身功效发挥到了最大的效果哦!那么在减肥瘦身的人们要好好的看看这种减肥瘦身的食谱哦!

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