美味又瘦身的奇异果减肥沙拉

奇异果素有水果之王的美誉,不仅富含各种微量元素和维生素,同时还具有减肥之功效.怎样吃奇异果才能实现最高效的减肥效果呢?下面小编就为您介绍以奇异果为主角的水果减肥食谱。

秋季瘦身要吃奇异果

吃水果瘦身是一种非常健康的方法，但是不要盲目的吃，适应季节非常重要。那么，秋天吃奇异果减肥好吗？

奇异果婴幼儿可以食用吗奇异果的禁忌事项有哪些

一年四季轮回，春夏秋冬各有各的饮食方式。我们知道夏季温度很高，但是每当炎热夏季来临也就意味着可以吃到新鲜美味有营养的奇异果了。

减肥吃奇异果效果怎么样

吃水果是很多MM会选择的减肥方式，但效果并不十分理想，也许是你没有掌握好方法。今天复禾请来一位可爱的妹子，靠吃奇异果半个月减了6斤，这招很适合MM们。想知道奇异果怎么吃最减肥吗?

奇异果饮食减肥食谱夏季急瘦

奇异果也被称为弥猴桃，它是一种低热量、高营养的减肥水果。下面小编为您介绍，奇异果饮食减肥食谱，帮您甩掉脂肪，轻松瘦身。

神奇的奇异果减肥瘦身方法

发布于 2011-11-02 17:16

　　水果是非常好的减肥食物，正值秋季，秋季的特性就是比较干燥，吃水果正好可以滋补一下的，吃什么水果减肥最快呢?今天小编总结了一种水果的神奇减肥功效果哦!那就是奇异果的减肥瘦身方法!那么这种水果是怎么实现他的减肥瘦身效果的呢?下面就给大家介绍一下奇异果减肥瘦身食谱：

　　食谱一

　　食材：奇异果，柠檬，白砂糖，麦芽糖。

　　方法：

　　1、把奇异果洗净去皮，切成小圆块，放入锅中。

　　2、往锅里倒入少量白砂糖和适量水，用慢火漫漫熬。

　　3、待锅里的奇异果变软后，加入柠檬汁，并且撇去表面那层浮沫。

　　4、继续往奇异果中加入麦芽糖，一直熬煮到奇异果变成果酱即可。

　　食谱二

　　食材：奇异果3个，虾仁、鸡蛋1个、油适量。

　　方法：

　　1、奇异果清洗干净，去掉表皮，在切成两份。

　　2、利用工具把果肉挖出来，制作成奇异果盅。

　　3、把挖出的奇异果肉切成小丁状。

　　4、鸡蛋打开，并且搅拌均匀。

　　5、把虾仁沾上干粉，然后放入锅中进行油炸。

　　6、把虾仁倒入奇异果盅里，铺上奇异果肉，再加入沙拉酱即可。

　　食谱三

　　食材：奇异果3个，白砂糖20克，白开水100ml，芦荟汁30克。

　　方法：

　　1、奇异果清洗干净，去皮后切成丁状。

　　2、把切好的奇异果翻入搅拌机中，加入少量白糖和水后，再进行搅拌。

　　3、在搅拌好的奇异果中加入芦荟汁，然后翻到冰箱冷藏后即可。

　　食谱四

　　食材：去壳虾仁24个，花生油100毫升，盐、胡椒适量。新鲜柠檬汁5汤匙，鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙，糖1汤匙，薄荷叶一束，罗勒叶一束，去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗，红洋葱1/2个。

　　方法：

　　1、把食材中的两种奇异果切成条状。

　　2、洋葱切成条状，把薄荷叶和罗勒叶一同撕碎，然后放到奇异果和洋葱里。

　　3、把食材中调味酱的味道混合到自己喜欢的口味。

　　4、往锅内倒入少量油，放入虾仁翻炒几下，再倒入适量胡椒和食盐。

　　5、把抄好的虾仁与奇异果沙拉混合到一起即可。

　　这样的减肥食谱是把奇异果的减肥瘦身功效发挥到了最大的效果哦!那么在减肥瘦身的人们要好好的看看这种减肥瘦身的食谱哦!

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