两款御寒瘦身粥 冬天喝出好身材
发布于 2013-01-08 17:49
冬天想减肥，最好的方法是喝粥，喝粥不仅可以让你御寒，还能助消化，如果用具有瘦身作用的食材做成，还具有特别显著的瘦身效果，现在就来看看飞华小编给你推荐冬季两款御寒瘦身粥吧，让你冬天喝粥为暖享瘦。
两款御寒瘦身粥 冬天喝出好身材
粳米芹菜粥
材料：粳米、芹菜、葱花。
做法：
1.将粳米洗干净，浸泡30分钟，将芹菜洗净后切碎做备用。
2.然后将粳米取出放到锅中熬煮，直至水沸腾，片刻后将切碎的芹菜倒入锅中熬煮，直至粳米变得软绵。加入洗净切碎的生菜，煮上两分钟
3.最后往锅中添加些许香油、葱花、盐，搅拌均匀后即可关火食用。
芹菜不仅能排毒去水肿，还能使你的脸部咬肌得到锻炼，使其变得更加紧实纤瘦，常食用能让你轻松成为性感的瘦脸美人哦。
绿豆薏仁瘦身粥
材料：绿豆、薏仁。
做法：
1.将薏仁以及绿豆洗净后用清水浸泡30分钟以上。
2.将绿豆和薏仁再次淘洗赶紧，往锅中添加适量的清水，而将其后放入锅内，待其一同熬煮至吸水发胀即可。
3.往锅中添加些许蜂蜜，将其搅拌均匀即可食用。
这款美味的绿豆薏仁粥能有效的促进身体排毒，还能给身体消除多余水分，常食用能轻松瘦出性感曲线，从而达到减肥效果。
两款瘦身粥，材料很容易买到，制作过程也非常简单，只要你能每天拿出一点时间做一下的话，冬季瘦身的速度会更快哦!而且，如果当做晚餐食用的话，不仅可以让你产生很强的饱腹感，还能排毒，瘦身效果更显著。
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