轻松减肥 早餐吃甜食让你不发胖
发布于 2014-01-09 14:04
很多美眉都喜欢吃甜食，因为心理专家调查研究表明，吃甜食会让我们的心情变好，但是很多美眉都不敢早上吃甜食，因为甜食中富含高热量、高蛋白，今天我们的小编支招轻松减肥早餐吃甜食让你不发胖!>>>五大减肥早餐对比 你适合哪个?
为什么早餐是甜食有助于减肥呢?这跟减肥者的心理有很大的关系。通常情况下，人们会实施限制热量、食量及食物这样严苛的减肥。这种办法，短时间是有办法忍耐的，但是长期下来会造成精神上的压力，总是处于“不满足”的状态。
这时若是“早上吃巧克力或蛋糕等甜点也OK”的话，对于减肥的动力就可以长久维持，也能减少对减肥心灰意冷导致复胖的情况。即使早上持续摄取甜点仍就能够瘦下来。这样的消息对想要减轻体重的女性们而言，真的是非常令人开心的事吧!所以，请赶紧来试试“早晨甜食”吧!
不过在选取甜食作为早餐上，也是十分有窍门的哦，下面就来看看有哪些“甜甜的早餐”可以让你瘦的更快吧!
一：大胆吃巧克力蛋糕减肥
喜欢吃蛋糕的妹子，尽管在早餐的时候大胆地吃你喜爱的巧克力蛋糕吧。每餐餐前，体内的饥饿素浓度都会上升，而早餐最能有效抑制生长素，让身体比较不容易感到饥饿，通过抑制生长素来控制食欲。
所以可以放心地吃热量高的巧克力蛋糕，不但可以让你身心愉快，也可以抑制体内的饥饿激素，比较不容易饿，也就不存在暴食变胖的可能。
二：甜豆浆开启燃脂模式
在早上喝的豆浆，不妨大胆地加入你喜爱的糖吧。摄取了甜豆浆的身体会感受到充分的能量，除了在血液中的糖分直接补充能量外，糖分还能分泌让人体感到高兴的物质，让你保持心情愉快，从而开启一天燃脂模式，全天候变瘦。
三：甜甜圈面包，让减肥也变甜
许多妹子都超爱吃甜甜圈的!你也吗?如果是的话，恭喜你，早餐吃甜甜圈可以让你变瘦!早餐吃甜甜圈，能为你提供人体所需能量，帮助大脑运转，也会启动高速新陈代谢，对减肥、维持体重非常重要。
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