怎样煮减肥汤？美味的减肥瘦身汤

发布于 2019-07-23 22:21

　　引言：饭桌有碗鲜汤，常使人垂涎三尺，汤即能滋补养生人体，又能使人的食欲拉开。

　　一、美容养颜减肥鸡汤　　(面色苍白、皮肤干、粗燥的人最应当喝)

　　作用：清肺化痰、健脾胃、消水肿、益气养血、合适缺铁性贫血、浮肿、喉咙有痰、面色苍白的想减肥的人。

　　原材料：带皮东瓜每斤半、鸡一头、猪里脊肉四两、平菇(平菇)八个、大枣第十六枚、姜片二片、盐适量。

　　做法：(1)鸡、猪里脊肉洗整洁后切开，飞水。(2)平菇去蒂、泡茶三钟头或1个夜里(平菇水千万别扔掉)。(3)红枣去核预留。　　(4)东瓜连皮切片。　　(5)把水焯滚，添加鸡、猪瘦肉、大枣、平菇连在平菇水、姜，用火灾煮10分钟，再转慢火煮两个钟头，随后再添加东瓜连皮块煮30分钟，放盐调料只能。

　　二、鲜香菇豆腐汤　　(人体躁热、牙肉肿胀、心率过高的人最应当喝)

　　作用：清热去火、降低血脂、盈润皮肤、减少心率。

　　原材料：新鮮平菇半斤、水豆腐两块、猪瘦肉六两、姜片一整片、盐或鲜香露适当。

　　做法：(1)生猪肉洗整洁切开，飞水。(2)把水焯滚，放进鲜香菇、姜片、水豆腐，用火灾煮10分钟，再转到中文火煮至平菇烂熟，再放进生猪肉片，待猪肉烂熟后，添加盐调料只能。

　　三、东瓜发菜大美腿汤　　(脚部发胀的人最应当喝)

　　作用：祛湿利湿、消滞清肠排毒、清除脚部肥肿。

　　原材料：带皮东瓜两斤、发菜四两、薏仁四两、猪瘦肉半斤。

　　请关注后续更新……

　　做法：(1)生猪肉洗整洁，切片，飞水。　(2)发菜用一杯水加几滴油侵泡三十分钟后，把残渣清理整洁。　(3)东瓜连皮切片，薏仁洗整洁预留。　(4)把水焯滚，放带皮东瓜、猪瘦肉、薏仁，火灾煮10分钟后，转慢火煮二钟头，最终放进发菜再煮15分钟，放盐调料只能食用。

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