针灸减肥时不能吃什么呢?
发布于 2011-07-04 16:06
针灸减肥主要是通过调整人体的代谢功能和内分泌功能来达到减肥的效果。常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。认识针灸减肥时不能吃什么，可以使减肥的效果更佳。
1、不吃纯糖和甜食，如白糖，蜂蜜，蛋糕等。
2、不喝甜的饮料，如雪碧，可乐等。
3、禁吃油炸油煎熏烤食物。
4、禁吃肥肉，猪油等动物油脂。胆固醇每日小于300mg，即一个鸡蛋。
5、多喝水哦。
6、三餐定时定量。
7、如果感觉很饿，可以用黄瓜或西红柿充饥，但量要少。
8、提高运动量增加能量消耗，一定要多出汗，减肥更有效。
9、减肥成功后要非常小心多阶段逐步放宽食谱，直到恢复正常饮食。如果骤然终止减肥食谱，会使体重回升，前功尽弃。
10、不可以动嘴的两个时间段，每天16点--17点和20点--21点是不可以吃东西的时间，如果你是想瘦身就要记住它。
11、减肥期间绝对不可以吃的东西是什么?针灸减肥时不能吃什么?针灸减肥时不能吃花生、瓜子等坚果。各种零食，酸奶，冰淇淋，甜食，饼干，羊肉，猪肉，麻酱，面食，油炸食品，麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果，碳酸饮料极其长肉。
12、瘦身饮水规则，喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。如果真要是渴急了，含一口水在口内，多含一会儿再咽下去。
13、减肥期间可以喝的饮料，白开水永远是保健瘦身的好饮料;除此之外，还可以喝菊花、玫瑰花等各种花草茶(不能加糖);也可以喝决明子、金银花等中草药饮剂。
14、减肥期间忌吸烟饮酒。
看了以上内容的介绍，相信大家对于针灸减肥时不能吃什么已经有了一定的了解。提醒大家，在针灸减肥期间一定要注意饮食，否则会前功尽弃。
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