产后健康减肥方法莫陷误区

对女性来说产后减肥尤其问题多多，新产后的妈妈身体虚弱继续营养要减肥必须采取产后健康减肥方法。而产后健康减肥方法尤其要注意避免陷入减肥误区。

拔罐减肥莫陷五大误区

拔罐不但能祛寒败火，治疗风湿等各种疾病，而且还能强身健体，起到不错的减肥瘦身效果。那么进行拔罐减肥有什么需要注意的呢，我们一起来看一下~。

辟谣六大减肥谎言莫陷减肥误区

在减肥瘦身过程中总是有这样那样的减肥谎言给我们造成困扰甚至伤害。所以在选择减肥方法时规避那些减肥谎言尤为重要。这里来揭示减肥过程容易陷入的6大减肥谎言。

减肥瑜伽莫陷入减肥误区

减肥瑜伽日益受到减肥人群的推崇。看瑜伽减肥视频，做瘦身瑜伽成为瘦身男女的一种时尚潮流。但虽然喜爱，未必就完全了解，瑜伽减肥还存在很多的减肥误区，我们具体来了解一下。

警惕针灸减肥的误区

随着人们生活的不断提高，人们对健康减肥是越来越重视了，但是大家都了解的针灸减肥只是皮毛，其实在针灸减肥的过程中应该注意哪些事项呢，只有健康的减肥才能帮助我们达到减肥瘦身的效果和目的，下面就给大家讲讲。

减肥针灸直刺莫陷误区

发布于 2012-01-04 10:23

　　减肥其实自古有之，在遗忘了的中医重新被人们记起的今天，“中医减肥”这个词似乎也应运而生的放起光来。而作为中医减肥里的重头戏——针灸减肥尤为引起人们重视，那么针灸减肥都有些什么应该注意的呢，小编带大家来了解一下。

　　误区一　效果快看得见

　　有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。

　　此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。

　　任何减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续治疗。

　　误区二　针灸是扎得越多越好吗

　　医生答：很多美容(美容食品)院、减肥中心一扎就扎三四十针，顾客也感觉针扎得多就是效果好。其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就那十几个穴位，别的扎来也没用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。

　　误区三　针灸容易感染

　　医生答：针灸用的针都很细小，对皮肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快，如不是因为其他破损感染，除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。

　　误区四　贴耳针时不能洗头

　　医生答：贴耳针时不是不能洗头，而是要注意尽量不要沾湿耳朵。一般的耳针之所以不能湿水是怕胶布失去粘性，若是嵌针，则需要避水，因此可以试着戴上耳套再洗头。

　　误区五　针灸减肥一劳永逸

　　医生答：针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议，一般需要坚持三个月以上的密集和强度治疗(特别肥胖的则需半年至一年)，是一个慢慢调整的过程，当疗程停止后，体重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。

　　中医讲究的是循序渐进，治标治本，相应的中医针灸减肥瘦身也要戒骄戒躁，一步一步按疗程来进行才能起到预期的效果。

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