瘦小腿穴位按摩来助阵

发布于 2012-02-01 17:08

　　或站或立，一天中小腿有相当大时间承受沉重身体负荷，如果不加调理，久而久之，血液循环不畅，很容易造成小腿浮肿肥胖。那么，我们便来“加以调理”，通过中医认准穴位来对小腿按摩减肥，针对小腿浮肿不同类型，对症治本轻松瘦小腿。王道，就来试试按摩~

瘦小腿穴位按摩来助阵

　　一、气虚水肿型

　　◎【阴陵泉】

　　﹝穴位﹞位于小腿内侧高起如陵的胫骨内侧髁后下凹陷似泉处。

　　﹝功用﹞本穴为脾经合水穴，有健脾利湿、通利小便的功效。

　　◎【复溜】

　　﹝穴位﹞在小腿内侧，先找出内踝尖与足跟肌腱之间的凹陷处，由此处直上2寸(3指幅宽度)即是此穴。

　　﹝功用﹞本穴为肾经经穴，擅长利水治水肿。

　　二、湿热肿胀型

　　◎【丰隆】

　　﹝穴位﹞位于小腿前外侧，膝盖骨下缘与足踝连线的中点，距离小腿前侧胫骨前缘2指幅。

　　﹝功用﹞本穴为胃经络穴，有清热化湿的功效。

　　◎【内庭】

　　﹝穴位﹞位于足背，第2、3足趾趾缝后方处。

　　﹝功用﹞本穴为胃经滎穴，有清胃肠湿热的功效。

　　三、气滞血瘀型

　　◎【委中】

　　﹝穴位﹞在膝盖后侧，腘窝横纹两条筋中点处。

　　﹝功效﹞本穴为足太阳膀胱经之合穴，有舒经气，通瘀滞的作用，可治腰脊背痛，膝痛，足软无力等症。

　　◎【承山】

　　﹝穴位﹞在小腿后面正中处，当站直垫脚尖时，小腿肺肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

　　﹝功用﹞本穴有舒筋、解痉、止痛的功能，可有效治疗腿痛痉挛。

　　专门针对穴位对萝卜腿进行按摩，活血化瘀消肿促谢的同时，让你轻松瘦小腿，萝卜腿不在烦恼“足下”。

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