怎样按摩能够瘦小腿？
发布于 2019-08-18 23:39
大家都知道有效的按摩可以帮助我们瘦腿，但是具体的按摩手法你知道吗？一起来看一看吧。
1、在大腿外侧膝盖以上先按摩穴位，双手以一种旋转的方式揉捏大腿内侧直至臀部。利用手指的力量捏住腿部肌肉，从大腿底部按摩至大腿顶部，最后按摩大腿根部的穴位，帮助消除一天的疲劳堆积。用握拳的方式，运用指关节的力量，用力推压大腿肌肉，这时会感到大腿很疼，所以不仅可以按摩淋巴还能有效消除水肿。
2、 按住并放松，按压大腿外侧。按压1分钟，屈膝，单脚坐下。双手大范围握住大腿外侧，握住后重复放松动作，用捏的方式按压整个大腿外侧。另一边也是一样，双手握拳，大腿外侧依次搓1分钟，双手握拳于大腿外侧。拳头在腿的底部滑动。另一条腿也是这样。左手和右手相对交错地揉大腿外侧，揉1分钟，两手掌握住大腿外侧。用另一只手同样揉大腿外侧，就像拧毛巾一样。另一边也是一样。拍大腿外侧平均，拍1分钟，掌心略弓，贴在大腿外侧。轮流用双手拍打大腿外侧，有规律且均匀。
学会对大腿的按摩对于我们瘦腿有很大的帮助，大家有时间可以学一下，帮助我们瘦腿。
上一篇 : 瘦腿能吃哪些水果呢？
下一篇 : 在家这么做也能瘦腿
更多
Q
挠神经损伤主要针灸哪几个学位
回答：对于您的这种情况属于酒精中毒导致的挠神经损伤对于该病的主要针灸穴位为——主穴：患侧曲池、手三里、支沟、养老、阳溪、阳池、阳谷、腕骨、合谷、八邪;配穴：双侧血海、阴陵泉、地机、丰隆、...
Q
水痘多久才会不传染
回答：对于水痘，通常需要隔离病人直到结痂或皮疹爆发后7天。指导：根据您描述的情况，结痂已经形成。结痂以后，就不再有传染性，隔离也就解除了。水痘属于水痘带状疱疹病毒感染，是一种传染性皮肤病...
Q
小孩有肥胖症会不会自卑
回答：小孩子如果是有肥胖症可能会造成自卑。所以小孩子如果是有肥胖症，一定要给孩子进行治疗，孩子的肥胖症，一般通过控制饮食，然后外加锻炼，就能够达到很好的治疗，平常需要注意，让孩子尽量不要...
Q
婴幼儿脑震荡有什么症状
回答：小孩子摔了后脑勺。如果再次出现干呕厌食现象。可能会是有点脑震荡。留意多给孩子喂水，防止闹肚子，预防工作感冒。留意仔细观察，如果再次出现，晕迷，或者是抽动现象，尽快去医院做治疗，一般...
Q
儿童长不高怎么办
回答：孩子的身高主要取决于父母的身高，后天的因素对身高也有很大的影响。第一、在孩子生长发育期，应该注意保证充足的睡眠，生长激素主要在睡眠时期分泌，尤其是夜间的睡眠，要给孩子培养良好的睡眠...
Q
桥本甲状腺炎的确诊方法
回答：对于甲状腺炎这种疾病的确定，需要根据患者不同的症状来确定所患甲状腺炎的类型。一般情况下，如果是桥本氏甲状腺炎，患者常常会出现月经不调，身体乏力，以及便秘，怕热怕冷，身体局部水肿，严...
Q
小孩17个月打呼噜怎么回事啊？
回答：小孩子睡午觉打呼噜这种情况有可能是呼吸道不通畅致使的，最常见的原因就是鼻腔息肉，鼻中隔肥大，于中隔偏曲等，这种情况可以到医院，耳鼻喉科，做几下相关检查，看可有鼻腔息肉等，如果有鼻腔...
Q
痔裂平多少钱一盒？
回答：对于患者所说的这种药物价格，您可以去当地药房实施进行咨询的。患者所说的痔疮的情况，如果近期反反复复复发比较明显的话，建议最好是去正规医院的肛肠科，一般是建议实施手术救治的。病发原因...