拔罐减肥 找准穴位是关键所在

发布于 2013-08-01 15:52

  中医拔罐减肥是将罐内空气抽出,罐缘得以紧附皮肤表面,牵拉神经、血管以及皮下腺体,可引起一系列神经和内分泌系统反应,从而改善全身血液循环的一种减肥方式!正是因为其健康的减肥原理而深得很多人的喜爱。但很多人并不了解拔罐减肥的穴位都有哪些。今天就让小编带我们一起来了解一下拔罐减肥的穴位吧:>>>如何确定拔罐减肥的力道和穴位?

 

  DIY拔罐减肥方法

  其实如果嫌去中医馆拔罐太麻烦,在家中也能DIY拔罐,“与一般中医用的火罐不同,DIY拔罐器以塑料制成,比较安全,而且是利用抽气方式拔罐。”抽气拔罐器组合可在中药行与中医保健产品专卖店购得,一般附有穴位图说明。

  据专家说,穴位范围小,DIY拔罐器相对较大,找对穴位并不难,“但最好请家人协助,尤其是背部,以便找对穴位”。即使穴位拿捏稍微不准,一般也无大碍。另外,拔罐若配合按压耳穴,效果更佳。

  一般来说,两天做一次,持续一两个月,再配合适当饮食,就可看出较明显的瘦身效果,肌肉线条也会变得紧实。

  腹部穴位:

  大横穴:肚脐两侧一横掌,通腑去脂、调理脾胃水湿。

  中脘穴:肚脐中上方一横掌,聚集及传导水液与脂肪。

  关元穴:肚脐中下方4横指,募集小肠经气血、传导任脉水湿。

  腰背穴位:

  三焦俞:腰部第1腰椎棘突下1.5寸,将全身水湿气通调至膀胱经,再排出体外。

  脾俞;背部第11胸椎棘突下1.5寸,发散脾胃之热。

  耳穴:

  饥点:耳屏前下方,遏制食欲过盛。

  内分泌:耳内下方,调节内分泌、拨乱反正。

  肾上腺:耳屏前中方,调整阴阳、增强气化功能。

  点压耳穴方法:以适度力量点压耳穴约6秒,共10次。

  DIY拔罐注意事项

  ●一般10至20分钟后取下,但皮肤较敏感者,一发现皮肤充血,应停止。

  ●协助拔罐的家人,时刻要注意拔罐者的皮肤变化,尤其是背部。

  ●拔罐后一个小时,不宜洗澡。

  ●拔罐前不宜空腹或吃太饱。

  ●饮食后,最好1小时后才拔罐。

  以上介绍了拔罐减肥的穴位以及注意事项。在此提醒想要通过拔罐减肥的朋友,一定要选择正规的医疗美容机构,避免不必要的危害发生。

  ●皮肤如有充血、瘀血现象,可以按摩油稍微按摩。

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