肌肉型腿部减肥应怎样刮痧？
发布于 2012-04-19 13:27
优美腿部线条能为美眉们增色不少，想要瘦腿，各种腿型中肌肉型腿部是最难减的。在诸多的瘦腿方法中，刮痧减肥非常适合肌肉型腿部。下面一块儿来看看肌肉型腿部减肥应怎样刮痧?
肌肉型腿部减肥应怎样刮痧？
1.肌肉型腿部在刮痧之前必须要按摩，让腿部放松，手法也不是需要很专业，主要把腿部按摩软了，从下向上按摩，最好搭配瘦身膏，然后多多运动。
2.运动可以适当的减少，或者进行一些柔和的运动，运动后务必要进行拉伸肌肉，把肌肉线条拉长，防止肌肉结在一起，不然容易变粗。
3.针对于饮食主要清淡一些，千万不要吃油腻的食物，不要大鱼大肉的吃了，多做柔和型运动，平时注意就可以了。
4.对于肌肉型并且伴有水肿现象的MM，腿部很涨的话，比如久坐、久站的人群，可以穿上瘦腿袜预防，平时注意按摩和预防，避免水肿现象，肌肉腿的话不然晚上腿部会很硬很难受的。
5.对于这样的腿型，采用刮痧瘦腿的方法过程会比较慢的，一般是2-3个月有效果，大腿较粗的地方瘦上3CM左右，中间的瘦的较快，坚持就有效果。
肌肉型腿部减肥应怎样刮痧?上面就是针对肌肉型腿部瘦身的最好方法，如果能配合饮食效果会更为理想!
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