减肥达人教你腿部减肥应怎样刮痧？
发布于 2012-05-28 18:26
刮痧瘦腿是非常绿色的瘦腿方法，通过刺激穴位加速血液循环，已达到局部燃脂的功效。下面我们一块儿来看看刮痧瘦腿的具体方法吧!
减肥达人教你腿部减肥应怎样刮痧？
一、看刮痧瘦腿穴位图：
我们腿部共有9个穴位，而刮痧瘦腿也是按照这些穴位来进行的。当然也有一定的顺序了。
刮痧的顺序是从上往下的，可以按照这样的穴位排列来进行：
刮的顺序先后是：1伏兔 2血海 3足三里 4风市 5承扶 6三阴交 7悬钟 8委中 9承山
二、刮痧瘦腿操作方法：
在刮痧之前，先在腿上涂上瘦身精油，这样就不怕损伤脚上的肌肤了。然后坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，接着就用刮痧板从脚膝盖到脚跟开始刮痧了。每天刮20分钟，左右腿各100下，这样才会有效果。但是还需注意两方面就是力度和方向：
1、力度：一定要相对大力度快速的刮!自然是力度越大越好，不过还是得在自己所能承受的范围之内啊!
2、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!但是如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，这样有利于改善腿部的血液循环!
刮痧瘦腿非常适合肌肉型小腿，想要瘦腿的美眉们可以试试!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 提醒：刮痧瘦腿6大注意事项
下一篇 : 腹部刮痧减肥方法 轻松塑造小蛮腰
相关推荐
- 1 腿部减肥应怎样刮痧
- 2 腿部减肥应怎样刮痧？
- 3 腿部刮痧减肥应注意到的要点
- 4 肌肉型腿部减肥应怎样刮痧？
- 5 减肥达人如何通过刮痧来减肥
- 6 腿部刮痧减肥风暴
- 7 腿部刮痧减肥方法
- 8 腹部刮痧减肥应注意什么
- 9 有效地腿部刮痧减肥方法
- 10 腿部刮痧减肥 效果好
更多
Q
先兆流产不能吃什么
回答： 先兆流产患者应避免食用螃蟹、甲鱼、山楂等食物。 螃蟹性寒凉，可能刺激子宫收缩，增加流产风险。甲鱼虽有滋补作用，但其活血化瘀功效可能加重子宫出血。山楂含有大量有机酸，可能促进子宫平...
Q
大痘痘硬硬的怎么去除额头
回答： 额头出现硬硬的大痘痘可能与毛囊炎、痤疮或皮脂腺囊肿等因素有关，可通过局部用药、物理治疗和日常护理改善。 毛囊炎多由细菌感染引起，表现为红肿疼痛的硬结，可外用莫匹罗星软膏或夫西地酸...
Q
角化型手癣怎么治疗
回答： 角化型手癣可通过外用抗真菌药物、保湿护理、口服药物等方式治疗。 角化型手癣主要由红色毛癣菌等真菌感染引起，表现为手掌皮肤增厚、脱屑、皲裂等症状。外用抗真菌药物如联苯苄唑乳膏、酮康...
Q
指甲上下分层了怎么办
回答： 指甲上下分层可能与营养不良、外伤或真菌感染等因素有关，可通过调整饮食、保护指甲及药物治疗等方式改善。 指甲上下分层常见于长期接触化学物品或频繁美甲导致甲板损伤，表现为甲板从中间裂...
Q
鼻病毒感染会引起高热不退吗
回答： 鼻病毒感染一般不会引起高热不退，多数表现为低热或中等程度发热。 鼻病毒是普通感冒最常见的病原体，主要侵犯上呼吸道黏膜。典型症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏和咽喉不适，发热通常为37.3...
Q
脸颊痛疼是怎么回事
回答： 脸颊疼痛可能与三叉神经痛、颞下颌关节紊乱、鼻窦炎等因素有关。 三叉神经痛表现为单侧面部阵发性剧痛，常因咀嚼、说话等动作诱发，可能与血管压迫神经或神经脱髓鞘病变相关。颞下颌关节紊乱...
Q
帕金森感觉障碍怎么治疗
回答： 帕金森感觉障碍可通过药物治疗、康复训练和生活方式调整等方式改善。 帕金森感觉障碍可能与多巴胺能神经元退化、感觉传导通路受损等因素有关，通常表现为触觉减退、位置觉异常、疼痛敏感度下...
Q
鼓膜穿孔如何修复 鼓膜穿孔修复方案介绍
回答： 鼓膜穿孔通常可通过保守治疗或手术修复。 鼓膜穿孔可能与外伤、感染等因素有关，通常表现为耳痛、听力下降等症状。对于较小的穿孔，多数情况下可自行愈合，期间需保持耳道干燥，避免用力擤鼻...