减肥达人教你腿部减肥应怎样刮痧？
发布于 2012-05-28 18:26
刮痧瘦腿是非常绿色的瘦腿方法，通过刺激穴位加速血液循环，已达到局部燃脂的功效。下面我们一块儿来看看刮痧瘦腿的具体方法吧!
减肥达人教你腿部减肥应怎样刮痧？
一、看刮痧瘦腿穴位图：
我们腿部共有9个穴位，而刮痧瘦腿也是按照这些穴位来进行的。当然也有一定的顺序了。
刮痧的顺序是从上往下的，可以按照这样的穴位排列来进行：
刮的顺序先后是：1伏兔 2血海 3足三里 4风市 5承扶 6三阴交 7悬钟 8委中 9承山
二、刮痧瘦腿操作方法：
在刮痧之前，先在腿上涂上瘦身精油，这样就不怕损伤脚上的肌肤了。然后坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，接着就用刮痧板从脚膝盖到脚跟开始刮痧了。每天刮20分钟，左右腿各100下，这样才会有效果。但是还需注意两方面就是力度和方向：
1、力度：一定要相对大力度快速的刮!自然是力度越大越好，不过还是得在自己所能承受的范围之内啊!
2、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!但是如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，这样有利于改善腿部的血液循环!
刮痧瘦腿非常适合肌肉型小腿，想要瘦腿的美眉们可以试试!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 提醒：刮痧瘦腿6大注意事项
下一篇 : 腹部刮痧减肥方法 轻松塑造小蛮腰
相关推荐
- 1 腿部减肥应怎样刮痧
- 2 腿部减肥应怎样刮痧？
- 3 腿部刮痧减肥应注意到的要点
- 4 肌肉型腿部减肥应怎样刮痧？
- 5 减肥达人如何通过刮痧来减肥
- 6 腿部刮痧减肥风暴
- 7 腿部刮痧减肥方法
- 8 腹部刮痧减肥应注意什么
- 9 有效地腿部刮痧减肥方法
- 10 腿部刮痧减肥 效果好
更多
Q
帕金森的非运动症状有哪些
回答： 帕金森的非运动症状主要包括嗅觉减退、睡眠障碍和自主神经功能障碍等。 嗅觉减退是帕金森常见的早期非运动症状，患者可能难以辨别气味或对气味敏感度下降。睡眠障碍表现为快速眼动睡眠行为异...
Q
备孕能吃褪黑素吗
回答： 备孕期间一般不建议服用褪黑素，可能干扰正常激素分泌。 褪黑素是调节睡眠节律的激素，外源性补充可能影响下丘脑-垂体-性腺轴功能，进而干扰卵泡发育或排卵过程。部分研究提示长期使用可能...
Q
神经系统疾病的症状
回答： 神经系统疾病的症状可能包括头痛、感觉异常、运动障碍、意识障碍等。神经系统疾病可能与遗传、感染、外伤、退行性变等因素有关，通常表现为肢体麻木、言语不清、抽搐、记忆力减退等症状。 头...
Q
软骨瘤不去除有危害吗
回答： 软骨瘤不去除可能存在一定危害，具体风险与肿瘤位置、生长速度及是否压迫周围组织有关。 软骨瘤是一种常见的良性骨肿瘤，多发生于手足短骨。若肿瘤体积较小且生长缓慢，通常不会引起明显症状...
Q
被太阳晒黑了怎么恢复
回答： 被太阳晒黑后可通过补水保湿、使用美白护肤品、避免再次暴晒等方式恢复。 皮肤晒黑主要是紫外线刺激黑色素细胞活跃，导致黑色素合成增加并沉积在表皮层。补水保湿能缓解紫外线对皮肤的损伤，...
Q
什么是运动性荨麻疹
回答： 运动性荨麻疹是一种由运动诱发的皮肤过敏反应，表现为皮肤瘙痒、红斑或风团。 运动性荨麻疹可能与胆碱能性荨麻疹、食物依赖性运动诱发过敏反应、遗传因素有关。胆碱能性荨麻疹通常在体温升高...
Q
婴儿打呼噜的危害是什么 婴儿打呼噜暗藏3大危害
回答： 婴儿打呼噜可能与腺样体肥大、过敏性鼻炎、先天性喉软骨发育不良等因素有关，可能影响生长发育、导致面部畸形、诱发中耳炎等并发症。 婴儿打呼噜时，呼吸道受阻可能导致睡眠中缺氧，长期缺氧...
Q
新生儿肺炎的饮食注意什么
回答： 新生儿肺炎期间应选择易消化、营养丰富的食物，避免刺激性饮食。 母乳是新生儿肺炎期间最理想的食物，含有免疫球蛋白和多种营养素，有助于增强抵抗力。配方奶喂养时需按需喂养，避免过浓或过...