减肥达人教你腿部减肥应怎样刮痧？
发布于 2012-05-28 18:26
刮痧瘦腿是非常绿色的瘦腿方法，通过刺激穴位加速血液循环，已达到局部燃脂的功效。下面我们一块儿来看看刮痧瘦腿的具体方法吧!
减肥达人教你腿部减肥应怎样刮痧？
一、看刮痧瘦腿穴位图：
我们腿部共有9个穴位，而刮痧瘦腿也是按照这些穴位来进行的。当然也有一定的顺序了。
刮痧的顺序是从上往下的，可以按照这样的穴位排列来进行：
刮的顺序先后是：1伏兔 2血海 3足三里 4风市 5承扶 6三阴交 7悬钟 8委中 9承山
二、刮痧瘦腿操作方法：
在刮痧之前，先在腿上涂上瘦身精油，这样就不怕损伤脚上的肌肤了。然后坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，接着就用刮痧板从脚膝盖到脚跟开始刮痧了。每天刮20分钟，左右腿各100下，这样才会有效果。但是还需注意两方面就是力度和方向：
1、力度：一定要相对大力度快速的刮!自然是力度越大越好，不过还是得在自己所能承受的范围之内啊!
2、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!但是如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，这样有利于改善腿部的血液循环!
刮痧瘦腿非常适合肌肉型小腿，想要瘦腿的美眉们可以试试!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 提醒：刮痧瘦腿6大注意事项
下一篇 : 腹部刮痧减肥方法 轻松塑造小蛮腰
相关推荐
- 1 腿部减肥应怎样刮痧
- 2 腿部减肥应怎样刮痧？
- 3 腿部刮痧减肥应注意到的要点
- 4 肌肉型腿部减肥应怎样刮痧？
- 5 减肥达人如何通过刮痧来减肥
- 6 腿部刮痧减肥风暴
- 7 腿部刮痧减肥方法
- 8 腹部刮痧减肥应注意什么
- 9 有效地腿部刮痧减肥方法
- 10 腿部刮痧减肥 效果好
更多
Q
肾病用激素冲击一般多久
回答： 肾病激素冲击治疗的疗程通常为3-5天，具体时长需根据病理类型、病情严重程度及个体反应调整。 激素冲击治疗是肾病综合征、狼疮性肾炎等免疫相关肾病的常用疗法，通过大剂量甲泼尼龙注射液...
Q
孕妇早期能吃蓝莓吗
回答： 孕妇早期适量吃蓝莓是可以的，有助于补充营养。 蓝莓富含花青素、维生素C和膳食纤维，能够帮助孕妇增强免疫力、改善肠道蠕动并缓解早期妊娠常见的便秘问题。其低糖特性也适合需要控制血糖的...
Q
鼻窦炎鼻腔内会出血吗 鼻子有五个症状小心是鼻窦炎
回答： 鼻窦炎可能会导致鼻腔内出血，通常与黏膜损伤或炎症刺激有关。鼻窦炎患者可能出现鼻塞、流脓涕、头痛、嗅觉减退和鼻腔出血等症状。 鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症性疾病，多由细菌或病毒感染引起。...
Q
减肥皮肤松弛有什么办法紧致
回答： 减肥皮肤松弛修复可通过运动锻炼、医美治疗、营养补充等方式改善。 运动锻炼能够帮助紧致皮肤，尤其是力量训练和有氧运动结合的方式。深蹲、平板支撑等力量训练可以增加肌肉量，填充因脂肪减...
Q
鼻头红肿疼痛怎么回事，怎么办
回答： 鼻头红肿疼痛可能与毛囊炎、痤疮或鼻疖肿有关，可通过局部护理、药物治疗或手术引流改善。 毛囊炎多由细菌感染引起，表现为红肿热痛的小脓疱，可外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏控制感染。痤...
Q
嘴里辣辣的怎么回事
回答： 嘴里辣辣的感觉可能与口腔溃疡、胃食管反流、灼口综合征等因素有关。 口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性损伤，常因维生素缺乏、局部创伤或免疫力下降诱发，表现为圆形或椭圆形疼痛创面，进食刺激性...
Q
前庭神经炎引发脑积水吗 告诉你前庭神经炎的危害
回答： 前庭神经炎一般不会直接引发脑积水，但可能因严重眩晕导致继发伤害。前庭神经炎是内耳前庭神经的炎症性疾病，主要表现为突发眩晕、恶心呕吐和平衡障碍。 前庭神经炎通常由病毒感染或免疫异常...
Q
流鼻血的原因是什么
回答： 流鼻血可能与鼻腔干燥、外伤、鼻腔炎症等因素有关。 鼻腔干燥是流鼻血的常见原因，空气干燥或频繁挖鼻孔可能导致鼻腔黏膜破裂出血。外伤如撞击或抠挖也可能损伤鼻腔血管引发出血。鼻腔炎症如...