减肥达人如何通过刮痧来减肥
发布于 2012-05-23 18:14
以前中医常用刮痧来治疗身体不适，近年来刮痧也应用到了减肥上。刮痧减肥是非常绿色的瘦身方式，对身体没有任何副作用。下面让减肥达人教你如何利用刮痧来进行局部减肥吧!
减肥达人如何通过刮痧来减肥
一、颈肩刮痧减肥
1、手拿按摩刷从后脑勺下方最突出的枕骨开始，沿着颈部从上往下刮到颈部与肩膀的交点，注意力度适中，重复进行，一直到肌肤微红，然后刮另一侧。
2、接下来，按摩刷从耳朵后方的凹陷处开始，沿着脖子侧边的淋巴区从上往下轻轻刮到锁骨的位置，一边多刮几次，再换另一边。
3、刮完脖子两侧后，再从颈部与肩膀的交界处开始，沿着肩膀后外侧一直刮至肩峰，重复刮，一直到皮肤微红，再刮另一侧。
二、手臂刮痧减肥
1、手拿按摩刷从锁骨下方三角形位置开始，往外侧刮至上手臂的顶端，再从上手臂的内侧往下一直刮到手腕内侧，重复进行20次，再换另一侧。
2、一只手拿按摩刷，另一只手向上举起，然后从手肘开始，顺着上手臂的外侧一直刮至身体侧边淋巴区，重复进行20次，再换另一边进行。
三、腿部刮痧减肥
1、按摩刷从大腿后侧根部位置开始，沿着大腿后侧一直刮到膝盖关节的凹陷处，一直刮到皮肤微红，再按从上往下的顺序刮大腿外侧与正面。
2、手拿按摩刷从膝盖下方开始，沿着小腿正面从上往下刮至脚背，一直到皮肤微红，再从上往下刮小腿外侧与后侧，刮完整条腿后，再换刮另一条腿。
刮痧减肥期间如果能配合适当的运动和饮食，瘦身效果将更为理想!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 腹部刮痧减肥方法 轻松塑造小蛮腰
下一篇 : 刮痧减肥后如何预防反弹
相关推荐
更多
Q
帕金森的非运动症状有哪些
回答： 帕金森的非运动症状主要包括嗅觉减退、睡眠障碍和自主神经功能障碍等。 嗅觉减退是帕金森常见的早期非运动症状，患者可能难以辨别气味或对气味敏感度下降。睡眠障碍表现为快速眼动睡眠行为异...
Q
肥厚性鼻炎是怎么回事 长期患鼻病者易中招
回答： 肥厚性鼻炎可能与遗传因素、长期炎症刺激、鼻中隔偏曲等因素有关，通常表现为鼻塞、嗅觉减退、头痛等症状。 肥厚性鼻炎是一种鼻黏膜及鼻甲骨质增生性疾病，遗传因素可能导致鼻黏膜对炎症反应...
Q
缓解儿童鼻子不通气小妙招有哪些 四招让儿童鼻子通畅起来
回答： 儿童鼻子不通气可通过热敷鼻部、生理盐水洗鼻、调整睡姿、保持空气湿润等方式缓解。 热敷鼻部有助于促进局部血液循环，减轻鼻黏膜肿胀。用温热毛巾敷在鼻梁处5-10分钟，温度控制在40℃...
Q
有效治疗打呼噜的药物有哪些 打呼噜该怎么治疗
回答： 打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关，可以遵医嘱使用乙酰唑胺片、甲羟孕酮片、莫达非尼片等药物改善症状，也可通过调整睡姿、减重等方式缓解。 打呼噜常见于肥...
Q
被太阳晒黑了怎么恢复
回答： 被太阳晒黑后可通过补水保湿、使用美白护肤品、避免再次暴晒等方式恢复。 皮肤晒黑主要是紫外线刺激黑色素细胞活跃，导致黑色素合成增加并沉积在表皮层。补水保湿能缓解紫外线对皮肤的损伤，...
Q
婴儿中耳炎容易复发吗 为何婴儿中耳炎会反复发作
回答： 婴儿中耳炎确实容易复发，可能与免疫力低下、解剖结构异常、感染未彻底清除等因素有关。 婴儿中耳炎复发常见于免疫力尚未发育完善的婴幼儿，其咽鼓管短平直，细菌或病毒易从鼻咽部侵入中耳腔...
Q
妊娠四十天孕囊多大为正常值
回答： 妊娠40天孕囊的正常直径范围通常为5-10毫米。 孕囊大小在妊娠早期会随着孕周增加而逐渐增大。妊娠40天时，通过超声检查可观察到孕囊呈圆形或椭圆形，位于宫腔内，此时胚胎可能尚未形...
Q
牙齿有蛀牙需要注意什么
回答： 牙齿有蛀牙需要注意及时就医并做好日常口腔护理。 蛀牙可能与口腔清洁不足、饮食不当、细菌感染等因素有关，通常表现为牙齿表面黑点、冷热敏感、疼痛等症状。日常护理需坚持早晚刷牙并使用牙...