减肥达人如何通过刮痧来减肥
发布于 2012-05-23 18:14
以前中医常用刮痧来治疗身体不适，近年来刮痧也应用到了减肥上。刮痧减肥是非常绿色的瘦身方式，对身体没有任何副作用。下面让减肥达人教你如何利用刮痧来进行局部减肥吧!
减肥达人如何通过刮痧来减肥
一、颈肩刮痧减肥
1、手拿按摩刷从后脑勺下方最突出的枕骨开始，沿着颈部从上往下刮到颈部与肩膀的交点，注意力度适中，重复进行，一直到肌肤微红，然后刮另一侧。
2、接下来，按摩刷从耳朵后方的凹陷处开始，沿着脖子侧边的淋巴区从上往下轻轻刮到锁骨的位置，一边多刮几次，再换另一边。
3、刮完脖子两侧后，再从颈部与肩膀的交界处开始，沿着肩膀后外侧一直刮至肩峰，重复刮，一直到皮肤微红，再刮另一侧。
二、手臂刮痧减肥
1、手拿按摩刷从锁骨下方三角形位置开始，往外侧刮至上手臂的顶端，再从上手臂的内侧往下一直刮到手腕内侧，重复进行20次，再换另一侧。
2、一只手拿按摩刷，另一只手向上举起，然后从手肘开始，顺着上手臂的外侧一直刮至身体侧边淋巴区，重复进行20次，再换另一边进行。
三、腿部刮痧减肥
1、按摩刷从大腿后侧根部位置开始，沿着大腿后侧一直刮到膝盖关节的凹陷处，一直刮到皮肤微红，再按从上往下的顺序刮大腿外侧与正面。
2、手拿按摩刷从膝盖下方开始，沿着小腿正面从上往下刮至脚背，一直到皮肤微红，再从上往下刮小腿外侧与后侧，刮完整条腿后，再换刮另一条腿。
刮痧减肥期间如果能配合适当的运动和饮食，瘦身效果将更为理想!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 腹部刮痧减肥方法 轻松塑造小蛮腰
下一篇 : 刮痧减肥后如何预防反弹
相关推荐
更多
Q
耳道真菌感染多久能好
回答： 耳道真菌感染一般需要2-4周恢复，具体时间与感染程度、用药方案及个人体质有关。 耳道真菌感染通常由曲霉菌、念珠菌等病原体引起，表现为耳道瘙痒、分泌物增多或听力下降。轻度感染患者规...
Q
头疼的类型有哪些
回答： 头疼的类型主要包括原发性头痛、继发性头痛以及其他类型头痛。 原发性头痛通常与脑部结构异常无关，常见的有偏头痛、紧张性头痛和丛集性头痛。偏头痛多表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心或...
Q
大腿内侧瘙痒越抓越痒怎么回事
回答： 大腿内侧瘙痒越抓越痒可能与真菌感染、湿疹或接触性皮炎有关。 真菌感染如股癣常见于温暖潮湿环境，表现为环状红斑伴脱屑，搔抓会刺激皮肤释放组胺加重瘙痒。湿疹多与过敏体质相关，皮肤屏障...
Q
长期使用激素类眼药水有什么危害
回答： 长期使用激素类眼药水可能导致眼压升高、白内障和眼部感染等危害。 激素类眼药水常用于治疗过敏性结膜炎、葡萄膜炎等眼部炎症，但长期使用可能干扰眼内房水循环，导致眼压升高，增加青光眼风...
Q
治疗骨癌有什么方法
回答： 骨癌可通过手术治疗、药物治疗、放射治疗等方式治疗。 骨癌可能与遗传因素、基因突变、长期接触放射性物质等因素有关，通常表现为局部疼痛、病理性骨折、肿胀等症状。手术治疗包括肿瘤切除术...
Q
早上起来嘴里有血块
回答： 早上起来嘴里有血块可能与牙龈炎、口腔溃疡、鼻咽部出血等因素有关。 牙龈炎是口腔常见疾病，多因牙菌斑堆积刺激牙龈导致充血肿胀，刷牙或进食时易出血，血液可能夜间积聚形成血块。口腔溃疡...
Q
急性牙髓炎怎么止痛
回答： 急性牙髓炎可通过冷敷、药物镇痛、开髓引流等方式缓解疼痛。 急性牙髓炎多由龋齿、牙隐裂或牙周病导致细菌感染牙髓引起，典型表现为自发性剧烈跳痛、冷热刺激痛加重。冷敷患侧面部可收缩血管...
Q
小儿白血病持续发烧吗
回答： 小儿白血病可能出现持续发烧症状，与感染、肿瘤热或骨髓抑制有关。 白血病患儿因免疫功能低下易继发细菌、病毒或真菌感染，导致反复发热。肿瘤细胞增殖时释放的炎症因子也可能引起肿瘤热，体...