按摩减肥计划 为食道减负

发布于 2012-05-16 17:37

  夏季,身上的脂肪要“公诸于众”,在羡慕别人傲人身材的时候你是不是也在下定决心要减肥!运功减肥太累,饮食减肥太痛苦,那么选择中医减肥吧,既有利于身体健康还颇有减肥效果!按摩减肥不失为一种明智的中医减肥方法!做好按摩减肥计划,为食道减负,控制食欲!

按摩减肥计划 为食道减负

  按摩减肥计划:上脘穴--按揉为食道减负

  上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。

  where:此穴位在胃的上部,在肚脐上方5寸的位置。

  HOW:将食指和中指并拢,按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐的同时,就可以随手按压此穴位!

  按摩减肥计划: 中脘穴--艾灸加快胃蠕动

  常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强,还可提高人体免疫力。扎杨,食物在胃部就可进行有效咀嚼,增强消化能力,促进全身脂肪的燃烧。

  WHERE:肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。

  HOW:艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--将姜切薄片,并将其熏烤,姜汁通过热度渗入皮肤,中脘穴便得到刺激。出门换衣服的时候,就可以用体前熏烤好的姜片来点血!

  按摩减肥计划:下脘穴--按压让毒素不滞留

  下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,则容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积,让女人显得多余粗重。

  WHERE:在肚脐上方的2寸处就可以找到它哦!

  HOW:不妨每日用双手大拇指按压此穴,让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程,有助于全身的减肥。上班等地铁的时候,可以“刺激”一下它哦!

  按摩减肥计划,要抓住对的时间哦!辰时(清晨7点~9点)三宝瘦全身哦!辰时,胃经正在工作,消化系统异常旺盛。此时,正是控制体重的黄金时段!

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