红豆陈皮减肥法去滞化痰洗掉多余脂肪

发布于 2012-06-12 11:57

　　中医将人体分为9种体质，不同体质都有相应的瘦身方法。红豆陈皮减肥法是中医比较推崇瘦身方法，红豆搭配陈皮具有去滞化痰的功效，能帮助肠道洗掉多余脂肪。下面一块儿来看看具体的红豆陈皮减肥法吧!

　　红豆陈皮减肥法

　　食材：红豆200克陈皮5克盐少量

　　方法：

　　1、红豆浸泡30分钟，捞起，倒入锅中。然后往锅里放入500毫升的水，把红豆煮熟。

　　2、用热开水把陈皮浸泡至发软，放入煮熟的红豆中，继续煮10分钟，加入调味料即可。

　　食用方法：

　　这款红豆陈皮粥可以用到当午餐或晚餐食用。有的人喜欢甜食的话，可以不放盐，稍微放一点糖，但注意不要太甜了，不利于快速瘦身。另外，你也可以在饭后半小时再食用。不过与前者相比，这种食用方法的减肥速度不及作为煮食的快。另外，红豆减肥法要连续食用2个星期才能见效。

　　红豆陈皮减肥法减肥原理：

　　红豆可以在胃里维持长时间饱腹感，从而避免过度进食为身体带来过多热量。而且吃红豆还可以消水肿、利尿、促进胃肠道排毒，避免脂肪在腹部堆积。而陈皮则有助消化，去滞化痰，“洗掉”依附在胃肠道中的脂肪。因此，红豆与陈皮一同食用，具有双重的去脂效果。

　　红豆陈皮减肥法适合痰湿型体质食用，助减肥的同时还能让帮助你恢复健康，推荐大家试试!

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