轻松按摩去水肿摆脱虚胖完美瘦身

发布于 2013-01-11 16:20

　　女人一旦过了25岁，身体的各项机能开始走下坡路，加上很多女性朋友对运动天生不热衷，加上长时间久坐，很容易导致身体浮肿，如果出现了身体的浮肿，靠饮食、运动的方法是很难消减的，现在就来看看飞华小编给你推荐去水肿按摩法吧，让你轻松摆脱掉水肿困扰，重现纤瘦好身材。

轻松按摩去水肿摆脱虚胖完美瘦身

　　上半身按摩

　　1.手指并拢伸直，交替着提拉侧腰上，左手从骨盆开始，将肌肉轻轻提拉至副乳位置，右手也同样以这种方式，一边用手指为肌肉升温，刺激血液循环，一边令肌肉周围的毒素与老旧废物动起来，随着体液的循环而排出体外。

　　2.用同样的手法，用手指的前半部分揉搓身体，右手从上腹开始至左腋下，左手从左侧腰开始至骨盆左侧，分别一上一下地轻擦按摩，令体液流动起来，最后再用指腹轻轻按压腋下和大腿根。

　　腿部按摩

　　1.坐在地上或床上，右腿伸直，双手抱住右脚脚腕，大拇指按在腿部上侧，先用指腹绕着脚踝按摩，然后顺着小腿直线往上走，边推压边按摩。右腿按摩完后，接着用同样的方法按摩左腿。

　　2.同样用双手握住脚腕，拇指按在小腿前侧，其余手指抱住小腿肚，虎口紧贴小腿，利用虎口的摩擦力往上按摩小腿内外两侧。

　　3.双手打开，手指并拢后，在膝盖上方包围大腿，用指腹的力量，按压膝盖上方至大腿根的肌肉。

　　4.双手打开后放在大腿外侧，用两手的虎口位置共同往中央挤压大腿两侧的肌肉，每条腿分三次捏压才有效果。

　　如果你经常出现浮肿的话，就说明你身体的排毒系统不是很好，要想瘦身成功，这个时候就应该多做这些按摩，试试小编给你推荐的去水肿按摩法吧，只要每天轻松按一按，想排毒畅通很轻松，只要体内的排毒系统变畅通了，想成功减肥又有什么困难的。

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