减肥瘦身中医按摩减肥管用吗

美眉嘴里说的话永远都是减肥减肥减肥，现在市面上流行的按摩减肥，真的有效果吗？随着时代的变迁，不再是以胖唯美的时代，减肥是女性朋友口中永远不会过时的话题之一。

按摩减肥瘦身这几个部位效果好

如果说任何话题都有聊腻的时候，减肥这个话题在女性朋友的聊天记录里是永不会过时的话题之一。特别是夏天，女性可以充分展现自己的性感身材。身材肥胖的朋友可能就比较难堪了，多数会开始减肥。

按摩减肥瘦身这几个部位效果好

如果说任何话题都有聊腻的时候，减肥这个话题在女性朋友的聊天记录里是永不会过时的话题之一。特别是夏天，女性可以充分展现自己的性感身材。身材肥胖的朋友可能就比较难堪了，多数会开始减肥。

如何减肥瘦身需按摩哪些部位呢

如何减肥瘦身，瘦身的方法大家都知道有哪些吗？凸起的小肚腩是完美身材的天敌，是许多爱美女性的烦恼。通过饮食和运动都无法达到瘦身的效果，其实大家可以尝试穴位按摩的方法。

按摩哪些穴位能够减肥瘦身

现在社会是以瘦为美，如何让自己瘦出小蛮腰，这是很多MM关心的问题。中医专家认为，要想减肥不妨试试穴位按摩法，以下几个穴位经常按摩都有很好的减肥功效。

中医按摩减肥瘦身效果翻倍

发布于 2014-07-18 14:09

　　按摩减肥大家听说过吗?日常生活中，中医是保健的作用，很多朋友对于按摩减肥还是比较喜爱，通过按摩，可以燃烧脂肪，不同的按摩手法，也可以达到不同的减肥功效，想瘦哪里按哪里。今天就让小编教教大家中医中的手部穴位按摩减肥手法吧，一起来看看。

　　1：首先学习按摩的三种方法

　　针对不同症状，掌握以下3大按摩手法，轻松应对各种困扰。

　　A、缓慢按压法(可以放松身体，缓解疼痛)

　　1)默数5下慢慢用力对准穴位按压。

　　2)坚持7秒。

　　3)默数5秒慢慢松开。

　　B、断续按压法(提高肌肉机能)

　　1)默数2秒快速对准穴位按压。

　　2)坚持2秒。

　　3)默数2秒快速松开。

　　C、自然按压法(即可放松身体，缓解疼痛也可以提高肌肉机能)

　　1)默数3秒对准穴位按压。

　　2)坚持7秒。

　　3)默数3秒慢慢松开。

　　2：按摩时的呼吸方法

　　掌握正确的呼吸方法可让按摩效果事半功倍

　　1)手指松开穴位时充分吸气。

　　2)按压穴位时吐气。

　　3：局部瘦身按摩

　　手部五指都连通着很多条经脉，各指都对应身体相应部位，只要逐次刺激按压穴位，就能达到局部瘦身的效果。首先要找准穴位，五指并拢伸直，穴位就位于大拇指根部两条经脉的凹陷处。

　　1)瘦脸

　　左手掌心朝上，右手食指及中指将左手大拇指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。

　　2)瘦手臂

　　左手掌心朝上，右手食指及中指将左手食指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。

　　3)收腹

　　左手掌心朝上，右手食指及中指将左手中指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。

　　4)瘦腰

　　左手掌心朝上，右手食指及中指将左手小拇指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。

　　5)瘦腿

　　左手掌心朝上，右手食指及中指将左手无名指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。

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