荷叶陈皮茶对减肥有用吗？荷叶陈皮茶的功效有什么？
发布于 2022-09-13 17:47
荷叶陈皮茶通常对减肥很有帮助，正常情况下不会反弹。
荷叶是多年生草本挺水植物的干叶，具有消暑化湿的功效，是一种较为常见的中草药。陈皮，又称橘皮，是芸香科植物橘子及其栽培变种的成熟果皮，能降低橘皮的逆转、开胃、燥湿化痰。每天用荷叶和陈皮泡茶可以促进胃肠蠕动，预防便秘，防止体内脂肪堆积，也有助于减肥。假如身体太胖，在医生的指导下，每天适量饮用荷叶陈皮茶。
日常生活中不要吃高糖、肥肉、蛋糕、动物内脏等高脂肪食物，以免影响减肥效果。
喝茶的时候还要做一些有氧运动，比如跳绳、慢跑、打乒乓球、踢足球等。每天锻炼半小时以上可以促进脂肪燃烧，对减肥有很好的效果。
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