荷叶陈皮茶对减肥有用吗?荷叶陈皮茶的功效有什么?

发布于 2022-09-13 17:47

荷叶陈皮茶通常对减肥很有帮助,正常情况下不会反弹。

荷叶是多年生草本挺水植物的干叶,具有消暑化湿的功效,是一种较为常见的中草药。陈皮,又称橘皮,是芸香科植物橘子及其栽培变种的成熟果皮,能降低橘皮的逆转、开胃、燥湿化痰。每天用荷叶和陈皮泡茶可以促进胃肠蠕动,预防便秘,防止体内脂肪堆积,也有助于减肥。假如身体太胖,在医生的指导下,每天适量饮用荷叶陈皮茶。

日常生活中不要吃高糖、肥肉、蛋糕、动物内脏等高脂肪食物,以免影响减肥效果。

喝茶的时候还要做一些有氧运动,比如跳绳、慢跑、打乒乓球、踢足球等。每天锻炼半小时以上可以促进脂肪燃烧,对减肥有很好的效果。

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