学会自制清肠茶 华丽变身瘦身达人

发布于 2012-10-26 17:49

  处于现代都市生活的人群们,很多人想减肥,却没有时间去健身房锻炼,那么有没有什么轻松的减肥方法呢?飞华网小编为大家推荐两款自制清肠茶,清肠刮油还能提神,只要每天坚持喝,也能轻松瘦出好身材的哦!让你从一个丑陋的胖子,华丽变身瘦身达人!

学会自制清肠茶 华丽变身瘦身达人

  自制清肠茶——柠檬水

  众所周知,柠檬是一种富含维生素c的水果,一般人都将它作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理调配,还有减肥的功效。

  柠檬水可以解渴,且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。柠檬水制作简单,自己在家都可以做,所以它被称为“家庭主妇”式的喝水节食法。方法如下:

  1、按1个柠檬原汁兑2升水的比例配制,并放在冰箱里。

  2、每日至少喝下3升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食。

  3、每日至少做15分钟运动,不必持续进行,分散时间运动亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

  自制清肠茶——普洱茶

  每餐后1杯普洱茶能够有效刺激新陈代谢,加速脂肪分解。普洱茶与脂肪的代谢有很深的关联,因为它经过独特的发酵过程,可以提高(酶)分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的菌含有微量脂肪分解(酶),对脂肪有分解效用。

  饮用方法:

  1、每日冲泡普洱茶,以茶代汤,以茶代水,禁喝其他饮品,其他餐点皆正常食用。

  这两款自制清肠茶,对于腹部肥胖的人很有瘦身的效果,所以想清肠减肥的美眉们可以尝试一下自己去制作减肥茶!

  2、睡前冲泡1杯,第二天清晨起来空腹喝下。

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