自制的减肥茶都有哪些 教你3个清肠排毒减肥茶做法
发布于 2022-07-26 15:49
我相信很多女孩在春节期间都会吃大鱼和肉。春节过后，你的胃还好吗？你的身材还在吗？来看看你分享的五种自制减肥茶吧。
山楂槐花茶
材料：山楂、槐花各2元，麦芽3元，枸杞6元，萝卜1元。
做法:
1.先用15000个萝卜cc(约6碗)水，用大火煮至萝卜煮熟。
加入其它药材，再煮15分钟。
效果：山渣可消除肉和油，降低胆固醇和血脂，避免消化不良。麦芽可以消除大米和表面积聚引起的腹胀和不适。槐花可防止熬夜引起的火灾或痔疮发作。
菊花枸杞茶
材料：六月雪，乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。
做法:先将500毫升水加入锅中，然后倒入所有材料，煮20分钟，再过滤出汤喝。
效果：这种减肥茶，包括解渴、抗菌、抗炎、解毒的效果，特别是菊花可以同时防火，但也能滋养眼睛。同时，减肥和解毒的效果也非常明显。
蜜柚绿茶
材料:一个柚子，一点绿茶和蜂蜜。
做法：葡萄柚汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者混合，用少许蜂蜜调味，每天喝一杯。
效果：柚子不仅富含维生素C、钙、磷，具有止咳化痰、美容、保湿、减肥、帮助胃肠道消化、促进新陈代谢等功效。
陈皮乌梅普洱茶
材料：陈皮3-5片，乌梅1片，杭菊普洱茶包1个。
做法:将陈皮和乌梅洗净，将陈皮剥成小块，切成或压扁，茶包加5000c.c。滚水泡开，茶色变黄，加入陈皮和黑梅盖住，炖约5-7分钟。
功效：陈皮促进胃肠道消化，有助于行气止痛，缓解腹胀，黑梅和陈皮酸，促进唾液分泌，解渴，改善口鼻干燥。
荷叶消脂茶
材料:荷叶5公克，枸杞10公克，黄芪15公克，何首乌10公克，水7000cc
做法:
1.将荷叶放入沸水中焯水，直到叶子颜色变深，取出备用。
2.用冷水冲洗去除杂质，备用剩余药材。
荷叶茶中的荷叶具有生物碱和降血脂的作用。服用荷叶后，能有效防止身体吸收脂肪，从而减肥。
3.取汤锅，放7000水cc、做法1的荷叶和做法2的药材，用大火煮沸，盖上锅盖，小火炖25分钟左右，然后过滤药材。
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