见招拆招 消灭粗腿的威胁
发布于 2011-12-20 17:38
细节决定成败，是流传很久的一句话。这也是一个真理!生活中的不经意的小细节会让你的美腿变粗的，像是翘腿，喜欢重口味的，爱喝冷饮的，穿不合脚的鞋，站姿不正确等等。今天小编就助你拆招，让你消灭粗腿的威胁!
1、每日舒适的泡澡非常有益健康，不仅可以消除疲劳，还能加速下半身的循环，达到减肥功效。
2、腿部的按摩，另外告诉你一个小TIPS：在泡过澡后进行腿部按摩可以消除浮肿，而且会事半功倍哦!
3、良好的生活习惯是基础，更搭配合理的早餐，能让你一天都精神充沛，干劲十足。
4、踝关节，膝关节，股关节都要用力才是正确的走路方法，用正确的姿势走路是打造美腿的关键。
5、在搭乘公车时，正好可以为肌肉做伸展运动，坚持一段时间后，就能出现明显的效果了。
6、有效的散步，这是最简单有效的燃脂有氧运动了，要点是：首先走路姿势一定要正确，时间要在30分钟以上。
7、保持正确的坐姿，双腿靠拢，背部挺直，养成良好的习惯后，慢慢你就会发现这样坐姿会令身资变得更加挺拔。
8、伸展运动，长久坐或站时，要适时地伸展一下肢体，让肌肉和关节放松一下，对美体很有功效哦!
良好的生活习惯可以改变人的一生，同时一个坏习惯也是可以坏掉你一生的!就像是减肥，好的习惯会让你的减肥事半功倍，坏得习惯则会让你的减肥事倍功半!
上一篇 : 瘦身课堂讲述肥胖者减肥盲点
下一篇 : 减肥路上杀出的“程咬金”
相关推荐
- 1 小腿粗怎么减?告诉你消灭萝卜腿的方法
- 2 腿粗的人如何有效瘦腿 这些方法帮你摆脱大粗腿
- 3 腿粗怎么办?
- 4 瑜伽来帮您消灭大象腿
- 5 如何拯救小粗腿
- 6 怎样瘦腿 腿粗的4个元凶
- 7 如何减掉大粗腿？
- 8 如何减掉小粗腿
- 9 如何减掉大粗腿
- 10 腿粗练瑜伽可以瘦腿吗
更多
Q
咽炎发作的时候什么症状
回答：咽炎发作时，主要症状包括咽喉疼痛、干痒、异物感、咳嗽、声音嘶哑等。咽炎分为急性和慢性两种，急性咽炎多由病毒感染或细菌感染引起，慢性咽炎则与长期刺激、环境因素或反复感染有关。治疗上需...
Q
十几岁的女孩子子宫囊肿严不严重
回答：十几岁女孩子出现子宫囊肿通常不严重，但具体情况需要根据囊肿类型和大小判断，建议及时咨询妇科医生以明确诊断。 子宫囊肿主要是指子宫颈或子宫内膜处形成的囊样结构，通常不是恶性病变。在青...
Q
如何固定过长的包皮
回答：如果你的包皮过长影响生活质量或健康，可能需要考虑医学干预。包茎是指包皮无法顺利翻转，导致龟头无法暴露。这个问题可能源于先天因素或者包皮和龟头之间长期存在的粘连。 在日常生活中，包皮...
Q
汗疱疹会传染别人吗
回答：汗疱疹不会传染给别人，它是一种非传染性皮肤病，主要与自身因素有关，而非由病原体感染引起。 这种疾病的特点是手掌、脚底或手指侧面突然出现小水疱，伴随瘙痒或灼热感。它的诱因可能包括季节...
Q
髌骨骨软骨炎严重吗
回答：髌骨骨软骨炎需要高度重视，因为若不及时治疗可能导致关节活动受限甚至残疾。其早期症状主要表现为膝前部疼痛、活动时加重，后期可能出现关节僵硬和功能丧失。积极的医疗干预和生活管理可以有效...
Q
舌系带过短需要剪吗
回答：舌系带过短是否需要剪切需要根据具体情况判断。如果舌系带过短引起了功能障碍，例如发音不清、吞咽困难或其他问题，可能需要进行手术干预。而对于没有出现明显症状或者症状较轻、不影响生活质量...
Q
阿尔兹海默症会瘦吗
回答：阿尔茨海默病患者确实可能在疾病进展中出现体重减轻的现象，尤其是在疾病晚期。这主要与患者认知能力下降、咀嚼和吞咽困难、以及营养摄入不足等多种因素有关。通过加强饮食管理、关注营养平衡以...
Q
失眠吃什么中药调理效果快一点儿
回答：失眠是许多人都会遇到的问题，而中药调理可能是一个不错的选择。可以考虑使用龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散、安神补脑液、朱砂安神丸、天王补心丹等中药进行调理。失眠的原因多种多样，因此在使用这些...