3个饮食绝招 春季减肥好帮手
发布于 2012-02-09 10:00
过完春节，在这个新年的伊始，如果去除冬膘变的很重要。减肥总是让人感到很痛苦，下面小编就为你推荐3个饮食减肥绝招，助你轻轻松松瘦下来!
3个饮食绝招 春季减肥好帮手
一、饮食清淡，少吃油烟
清淡的饮食能增强肠胃的消化，同时也能减少热量和油脂的摄取。除了常吃一些蔬菜，少吃油脂高的食物之外，小编还建议你在烹调方式上都要选择少油少盐。少吃把炒、煎的食物，多吃些煮、蒸、拌的食物。
二、减少浮肿
体内过多的水分会造成身体的浮肿。浮肿的身材让整个人看起来很臃肿。所以，要减肥首先要消除身体的浮肿，将体内过多的水分排出去。那如何消除浮肿呢?还是一个字——吃。建议你多吃一些利尿的食物，有助于排除多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。而且尿多了，也能将体内的毒素带出去，加强人体的新陈代谢功能。
推荐利尿消肿的食物：芹菜，芹菜籽，蔓越莓汁，绿茶，茴香和香菜等。
三、多吃维生素c
维生素c是人体很重要的营养物质，能有效帮助你抗氧化抗衰老。不仅如此，维生素c还是促进减肥瘦身的必要营养元素哦。维生素c的缺乏绝对会影响减肥的效果。研究发现，那些维生素c摄入充足的人，运动时所消耗的脂肪比维生素缺乏的人要多30%。
最后建议大家可以多补充维生素C，不仅有助于减肥，还能让我们拥有好皮肤。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 瘦腿袜用户体验揭晓
下一篇 : 4个春季减肥方法 迅速灭冬膘
相关推荐
更多
Q
扁桃体炎反复发作怎么办 养护结合避免扁桃体反复发炎
回答： 扁桃体炎反复发作可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗等方式缓解。 扁桃体炎反复发作可能与免疫力低下、细菌感染、邻近器官炎症蔓延等因素有关。日常需避免辛辣刺激食物，选择温凉软质食...
Q
引发癌症的6个主要原因是什么
回答： 癌症的发生通常与遗传因素、长期接触致癌物质、慢性炎症刺激、不良生活习惯、电离辐射以及病毒感染等因素有关。 遗传因素在癌症发病中起重要作用，某些基因突变可能增加患癌概率。长期接触苯...
Q
哺乳期可以喝椰青里的水吗
回答： 哺乳期一般可以喝椰青里的水，能为身体补充水分和电解质。 椰青水含有丰富的钾、钠、镁等电解质，以及少量维生素C和天然糖分，有助于缓解哺乳期因水分流失可能出现的疲劳感。其低热量特性不...
Q
口水流出来没感觉是什么情况
回答： 口水流出来没感觉可能与唾液分泌过多、神经功能障碍、口腔结构异常等因素有关。 唾液分泌过多时，口腔内液体量超过正常吞咽能力，可能导致无意识流涎。常见诱因包括口腔炎症刺激、胃酸反流或...
Q
扁桃体炎症状有哪些 扁桃体炎的四个症状介绍
回答： 扁桃体炎主要表现为咽痛、发热、扁桃体红肿及吞咽困难。 扁桃体炎早期常见症状为咽部干燥灼热感，随后出现明显咽痛，吞咽时加重。部分患者伴随低热或高热，体温可达39摄氏度以上。查体可见...
Q
体毛旺盛怎么改善
回答： 体毛旺盛可能与遗传、内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素有关，可通过激光脱毛、药物治疗、调整生活习惯等方式改善。 体毛旺盛常见于遗传因素，父母体毛浓密可能增加子女体毛旺盛的概率。内分...
Q
预激综合征治疗费用是多少
回答： 预激综合征治疗费用一般需要5000-30000元，具体费用可能与病情严重程度、治疗方式、所在地区经济水平等因素有关。 预激综合征的治疗费用差异主要体现在治疗方式的选择上。药物治疗...
Q
怀孕期间怎样预防妊娠纹
回答： 怀孕期间可通过控制体重、保持皮肤滋润、补充营养等方式预防妊娠纹。 妊娠纹是皮肤真皮层弹性纤维断裂形成的条纹状萎缩性瘢痕，孕期预防需从多维度入手。控制体重增长是关键，建议整个孕期增...