挑挑哪是最健康的减肥方法

发布于 2012-03-01 15:15

　　减肥瘦身的方法简直不胜枚举。现而今，选择最健康的减肥方法的人明显比最选取最快速减肥的人群多，这该是减肥瘦身良性进步发展。那么下面就来呈上系列健康减肥方法，看看哪个是你心里面最健康的减肥方法。

　　最健康的减肥方法大挑选：

　　“挑食”才能瘦

　　这里的“挑食”指的是要注意挑选适合减肥的食物，高糖高热量的食物务必要远离，尤其是膨化类、油炸类食品，添加剂防腐剂防不胜防，高热量，高卡路里，高体重很容易一气呵成，神仙也难救啊!

　　让水来赶走脂肪

　　要想瘦，多喝水!饭前喝，有效控制你大吃的冲动，吃得少自然长得肉少。想吃的时候，嘴馋的时候，喝水，这样又能阻止多余的的食物摄入，而且喝水还能美容哦，减肥美容都有了，还要什么“自行车”呢!

　　美女出浴

　　泡澡的好处人尽皆知，但是还是忍不住多唠叨一句。泡澡既能排汗又能排毒。把握好水温，排汗相当于排脂肪哦，瘦身目的达成!

　　你也是个睡美人

　　睡觉吧，美眉们!以前大家熟悉的都是美容觉，其实睡觉还可以减肥。睡着后，尤其是进入深度睡眠后，大脑会分泌一些成长荷尔蒙，这时囤积的脂肪就要转化成热量啦，进而为身体服务而被消耗掉。睡吧，美人!

　　辣椒助燃脂肪

　　香辛类的食物都能有效促进脂肪燃烧，尤其辣椒，含有丰富的辣椒素和维生素C，促进消化分解脂肪，健康减肥品，就是大辣椒。

　　“亲密”的减肥

　　接吻是相爱的人传递感情的，表现爱恋的方式之一，但是经过科学家的研究，接吻可以减肥哦，接吻时心跳加快，血液循环也就快了这时脂肪也会像你的热情一样燃烧了。你的女朋友想减肥吗?吻她吧!

　　好了，哪个是你心目中最健康的减肥方法呢?补充一句，这不是单选，而是多样选择，你完全可以看着适合，照单全收哦。

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