上班族常喝酸奶 有效缓解压力

发布于 2012-03-01 16:55

  因为喝酸奶能减肥瘦小腹,所以酸奶成为了上班族最爱健康饮品。其实对于长期处于高压状态下的上班族来说,酸奶的好处不仅于此,常喝酸奶还能有助于缓解工作压力!

上班族常喝酸奶 有效缓解压力

  千万别小看酸奶的这些作用,这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说,非常有益。同时,酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。

  经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。

  据一项最新的研究发现,酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明,摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强,并减轻了辐射对免疫系统的损害。

  对于那些长时间面对电脑,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对于健康非常有益。

  面对酸奶的诸多好处,每天饮用显得非常必要。大家可以选择两餐之间饮用,这样能降低你正餐对其他食物的摄入量,有效帮助你减肥。

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